Обед за 25 минут

Курица со сливочным соусом из вяленых помидоров
4.9

Name: Курица со сливочным соусом из вяленых помидоров
Prep time: PTnullM
Cook time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Курица - 200 г.; Вяленые помидоры - 35 г.; Лук-шалот - 1 шт.; Белое вино сухое - 50 мл.; Сливки 22% - 50 мл.; Петрушка - 20 г.; Оливковое масло - 1 ч.л; Соль и перец - по вкусу

210Ккал
17Белков
11Жиров
2Углеводов

Ингредиенты

Курица - 200 г.
Вяленые помидоры - 35 г.
Лук-шалот - 1 шт.
Белое вино сухое - 50 мл.
Сливки 22% - 50 мл.
Петрушка - 20 г.
Оливковое масло - 1 ч.л
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8

Курицу посолите и поперчите с двух сторон.

Шаг 2 из 8

На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте курицу. Когда курица будет готова, отложите её в сторону.

Шаг 3 из 8

Для соуса нарежьте мелко лук-шалот.

Шаг 4 из 8

Нарежьте вяленые томаты полосками.

Шаг 5 из 8

Обжарьте лук-шалот и томаты на среднем огне. Готовьте, помешивая, в течение 1 минуты.

Шаг 6 из 8

Увеличьте огонь до максимума и добавьте вино. Готовьте около 2 минут.

Шаг 7 из 8

Уменьшите огонь до среднего и добавьте сливки, соль и перец по вкусу. Готовьте соус на медленном огне 2 минуты.

Шаг 8 из 8

Верните курицу в сковородку, чтобы покрыть соусом. Подавайте курицу с соусом и зеленью петрушки.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?