по подписке!
Урок 15. Правильные привычки питания
Другие тренировки
-
01:13Похудение от А до ЯВводный урок. Знакомство. Постановка целей курса
-
05:30Похудение от А до ЯУрок 1. Почему правильное питание для всех разное? Что такое здоровое отношение к еде?
-
03:25Похудение от А до ЯУрок 2. Оценка своего веса, состава тела
-
01:25Похудение от А до ЯУрок 3. Как быстро мы худеем
-
03:24Похудение от А до ЯУрок 4. Целеполагание или почему ты бросаешь диету на 3 день
-
06:24Похудение от А до ЯУрок 5. Энергетический баланс. Калории. Как мы худеем
-
04:13Похудение от А до ЯУрок 6. Белки и фигура
-
06:08Похудение от А до ЯУрок 7. Жиры и здоровье
-
02:26Похудение от А до ЯУрок 8. Углеводы и энергия
-
02:16Похудение от А до ЯУрок 9. Овощи, фрукты, клетчатка
-
04:16Похудение от А до ЯУрок 10. Вода, кофе, чай, другие напитки
-
03:13Похудение от А до ЯУрок 11. Витамины. Соль и сахар
-
04:08Похудение от А до ЯУрок 12. Режим приема пищи. Завтрак и ужин
-
07:14Похудение от А до ЯУрок 13. Составление рациона. Контроль питания
-
10:10Похудение от А до ЯУрок 14. Планирование. Перерывы в диете. Эффект плато
-
05:08Похудение от А до ЯУрок 15. Правильные привычки питания
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
galinka-kirillova
Спасибо за курс. Все четко и понятно. Буду пересматривать. Хочется научиться считать калории).
Оксана
Спасибо, за курс. Информация представлена максимально понятно, все рекомендации очень комфортные и доступные для применения в реальных условиях. Мотивирует осознанно подходить к питанию.
Юлия Забоева
Спасибо 😉
Елена Коротких
Спасибо за курс!💖
Даша
Спасибо за курс♥️, все по полочкам разложила и ответила на вопросы которые мучили.Буду периодически возвращаться к курсу
Ирина Ши
Очень понравился курс! Не страшно теперь с калориями) настолько понятно мне в первые, спасибо огромное! Я теперь в шоке сколько жира, он везде😫но ничего, буду искать, чтобы «влазить» в бжу💚
Юлия Забоева
Спасибо большое :)
Oksana
Юлия! Спасибо за курс! Люблю когда четко и по делу, данные рекомендации мне подходят) часть уже вошли в привычку! Пила воду по 1,5 литра в день, теперь буду по жажде 😆
Юлия Забоева
Отлично :)
Вероника Токина
Классный курс! Много информации и знаний по теме. Не занимает много времени. Было бы круто увидеть возможный рацион питания по дням.
Юлия Забоева
Здравствуйте, спасибо) Я не сторонник рационов, потому что нужно разнообразие и удобство :) но для ориентира можно использовать на первое время)
Ирина
Спасибо за курс, все четко, понятно, кратко и доступно.
Ольга
Спасибо большое за курс, вы его очень хорошо структурировали и охватили действительно много тем.
Нелли Ускова
Спасибо за курс, очень полезно, четко и по делу!
Катя Хло
Курс просто потрясающий! Автор - молодчина! Так кратко, емко и по делу! Эту информацию продают в Инсте за десятки тысяч, иногда и сотни. Здесь коротко и бесплатно! Бери и пользуйся! Благодарю платформу и спикера от всей души🥰
Юлия Забоева
Спасибо огромное! Очень приятно ☺️
Елена
Отличный мотивирующий курс! Очень много полезной, четко структурированной информации. Акцент сделан на осознанности, погружении в сам процесс похудения. По каждому обсуждаемому направлению предлагается сразу несколько вариантов, чтобы каждый слушатель курса увидел подходящий именно для него путь трансформации тела, принял его и ввел в постоянную привычку. Юлия Забоева убедительна, компетентна и очаровательна! Спасибо ей большущее!
Katerina Chirukhina
cпасибо! А приложение которое вы рекомендуете, можно использовать бесплатную версию для контроля?
Куратор Юлия
Добрый день. Вы говорите про приложение шагомер, о котором сказала в этом уроке Юлия? В маркетплейсах есть приложения с бесплатными версиями которые считывают количество пройденных шагов. Будет засчитываться только то количество шагов, которое вы делаете совместно с устройством, на которое установлено приложение
Полина
Выбирайте «правильную» еду=здравствуйте, рпп💪🏼
Катя Хло
При чем тут РПП?
Татьяна
очень понравился курс🌞 лично мне были прям очень познавательные лекции про Жиры и последнее две лекции 👌
Ирина
Курс понравился, добавляю в избранное. Буду пересматривать, корректировать питание. Начало положено, но все сразу поменять сложно. Начну со сна, воды и активности.
Ирина
надеюсь к следующему просмотру презентации в 4 и 14 уроках уже будут доступны
Ольга
Круто! Спасибо! Буду периодически пересматривать, чтобы освежать эту полезную информацию в памяти. Однозначно в избранное.
Татьяна
Отличный курс! Спасибо!
Валерия
Странная нумерация лекций. Где 12 и 14 лекция?
Куратор Юлия
Попробуйте выйти из приложения и авторизоваться вновь, если не поможет - переустановите.
patrill
Очень понравился курс! Без лишних слов и запугиваний. Всё понятно, чётко и очень даже реально! Спасибо, буду пробовать налаживать правильное питание по рекомендациям тренера.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам