Урок 11. Витамины. Соль и сахар

Мне кажется это связано с тем, что при обработке часть полезных элементов может уйти в ту же воду при варке например. Ну или изменить химическую структуру элементов, что повлияет на усваиваемость тех же элементов. Например из того, что. помню с пар по биохимии, у амино кислот есть Л и Д конфигурация энантиомеров, и в частности проблема вегетариантсва в том, что даже если формально данная кислота есть в еде, наш организм усваивает только один из двух вариантов, а в растительной пище как раз таки второй. Но при этом у меня был педагог веган...😅

Добрый день, Ольга. Зарядка утром и 20-30 минутная тренировка вечером вполне достаточно. Так же было бы неплохо включать в свой режим пешие прогулки, но зимой не всегда выполнимо)

с собакой 3 раза в день по 10 минут)