Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –70% по промокоду «foralltv2024»
Урок 8. Углеводы и энергия
Программа «Похудение от А до Я»
Тренер Юлия Забоева
Другие тренировки
-
01:13Похудение от А до ЯВводный урок. Знакомство. Постановка целей курса
-
05:30Похудение от А до ЯУрок 1. Почему правильное питание для всех разное? Что такое здоровое отношение к еде?
-
03:25Похудение от А до ЯУрок 2. Оценка своего веса, состава тела
-
01:25Похудение от А до ЯУрок 3. Как быстро мы худеем
-
03:24Похудение от А до ЯУрок 4. Целеполагание или почему ты бросаешь диету на 3 день
-
06:24Похудение от А до ЯУрок 5. Энергетический баланс. Калории. Как мы худеем
-
04:13Похудение от А до ЯУрок 6. Белки и фигура
-
06:08Похудение от А до ЯУрок 7. Жиры и здоровье
-
02:26Похудение от А до ЯУрок 8. Углеводы и энергия
-
02:16Похудение от А до ЯУрок 9. Овощи, фрукты, клетчатка
-
04:16Похудение от А до ЯУрок 10. Вода, кофе, чай, другие напитки
-
03:13Похудение от А до ЯУрок 11. Витамины. Соль и сахар
-
04:08Похудение от А до ЯУрок 12. Режим приема пищи. Завтрак и ужин
-
07:14Похудение от А до ЯУрок 13. Составление рациона. Контроль питания
-
10:10Похудение от А до ЯУрок 14. Планирование. Перерывы в диете. Эффект плато
-
05:08Похудение от А до ЯУрок 15. Правильные привычки питания
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
10.12.2023
при подсчете 25/25/50 у меня получилось 87,5 гр белка,38,8 жиров,175 гр углеводов.Я тренируюсь чаще ,чем 3-4 раза в неделю
Маргарита
05.12.2023
Получается, что главное есть клетчатку (овощи и фрукты) и не нужно пытаться набрать определённое количество углеводов как с белками и жирами. Правильно?
Юлия Забоева
25.12.2023
Нужно набрать белка и Жиров (насыщенных как минимум столько же, сколько ненасыщенных), а углеводы по остаточному принципу, сколько влезет в калорийность
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам