по подписке!
Урок 10. Вода, кофе, чай, другие напитки
Другие тренировки
-
01:13Похудение от А до ЯВводный урок. Знакомство. Постановка целей курса
-
05:30Похудение от А до ЯУрок 1. Почему правильное питание для всех разное? Что такое здоровое отношение к еде?
-
03:25Похудение от А до ЯУрок 2. Оценка своего веса, состава тела
-
01:25Похудение от А до ЯУрок 3. Как быстро мы худеем
-
03:24Похудение от А до ЯУрок 4. Целеполагание или почему ты бросаешь диету на 3 день
-
06:24Похудение от А до ЯУрок 5. Энергетический баланс. Калории. Как мы худеем
-
04:13Похудение от А до ЯУрок 6. Белки и фигура
-
06:08Похудение от А до ЯУрок 7. Жиры и здоровье
-
02:26Похудение от А до ЯУрок 8. Углеводы и энергия
-
02:16Похудение от А до ЯУрок 9. Овощи, фрукты, клетчатка
-
04:16Похудение от А до ЯУрок 10. Вода, кофе, чай, другие напитки
-
03:13Похудение от А до ЯУрок 11. Витамины. Соль и сахар
-
04:08Похудение от А до ЯУрок 12. Режим приема пищи. Завтрак и ужин
-
07:14Похудение от А до ЯУрок 13. Составление рациона. Контроль питания
-
10:10Похудение от А до ЯУрок 14. Планирование. Перерывы в диете. Эффект плато
-
05:08Похудение от А до ЯУрок 15. Правильные привычки питания
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Виктория
Вода из твердой пищи это как?
Domino
Юлия про минерального воду забыли упоминуть
Domino
Нужно/ ненужно, как понять когда нужно
Юлия Забоева
Минеральная вода - такая же вода, только с солью и другими микроэлементами. Без анализов рекомендовать лечебную воду не могу)
Виктория Кочарова
Юлия, подскажите, в итоге запивать прием пищи чаем, кофе или водой можно или нельзя?)
Юлия Забоева
Никто не запрещает пить)
Лариса Петрова
6-10 раз мочеиспускание разве много?
Юлия Забоева
Лариса, это говорит об избытке потребляемой жидкости.
Domino
Да,похоже все сходится, так как у меня частенько гуляет 0,5-1кг. хожу часто, воды пью от 1,5л в день
Domino
и это в отсутствие Менструального цикла
Анна ✨
Хотелось бы видеть ссылки на источники. Информация о том, что вино полезно, кажется устаревшей.
Анастасия
«У вина есть какие-то полезные свойства» и «Вино полезно» - две разные фразы с разным контекстом:) Юлия говорит про первый вариант
Надежда
да, я читала, что вино не полезно и вообще для женщин никакие дозы алкоголя не полезны.
Анна ✨
> 100 кКал в день — это вообще ерунда Ранее в программе: лишние 100 кКал в день трансформируются в лишние 5 кг жира в год
Катя Россохата
ну опять таки, важно учитывать контекст. Глобально эта ерунда чревата 5-ю кг в год и соответствующими последствиями (хотя 5 кг в год, тоже так себе флуктуация, при росте 1.65м диапазон здорового веса - почти 15 кг). Но в контексте дня 100 ккал - реально ерунда, это конфета или лишняя ложка масла в салат
ivanova_masia
Добрый день. Можете, пожалуйста, подсказать почему считается, что зелёный чай - это вода, а чёрный чай и кофе это еда. И водой это считать нельзя.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам