по подписке!
Урок 1. Почему правильное питание для всех разное? Что такое здоровое отношение к еде?
Другие тренировки
-
01:13Похудение от А до ЯВводный урок. Знакомство. Постановка целей курса
-
05:30Похудение от А до ЯУрок 1. Почему правильное питание для всех разное? Что такое здоровое отношение к еде?
-
03:25Похудение от А до ЯУрок 2. Оценка своего веса, состава тела
-
01:25Похудение от А до ЯУрок 3. Как быстро мы худеем
-
03:24Похудение от А до ЯУрок 4. Целеполагание или почему ты бросаешь диету на 3 день
-
06:24Похудение от А до ЯУрок 5. Энергетический баланс. Калории. Как мы худеем
-
04:13Похудение от А до ЯУрок 6. Белки и фигура
-
06:08Похудение от А до ЯУрок 7. Жиры и здоровье
-
02:26Похудение от А до ЯУрок 8. Углеводы и энергия
-
02:16Похудение от А до ЯУрок 9. Овощи, фрукты, клетчатка
-
04:16Похудение от А до ЯУрок 10. Вода, кофе, чай, другие напитки
-
03:13Похудение от А до ЯУрок 11. Витамины. Соль и сахар
-
04:08Похудение от А до ЯУрок 12. Режим приема пищи. Завтрак и ужин
-
07:14Похудение от А до ЯУрок 13. Составление рациона. Контроль питания
-
10:10Похудение от А до ЯУрок 14. Планирование. Перерывы в диете. Эффект плато
-
05:08Похудение от А до ЯУрок 15. Правильные привычки питания
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Антонина
Благодарю за урок! Я всю дорогу была на втором этапе, считала калории, но в конечном итоге меня это привело к неврозу :) Перехожу потихоньку на третий.
Оля
Мои весы picooc надеюсь определяют правильно сколько у меня весцелиарного жира
Ирина
Здоровое отрошение к еде 🔥для меня важные слова
Юлия Забоева
Супер!) это самое главное /)
Юлия
Самая адекватная призентация! Спасибо вам за ваш труд, четко, ясно и все понятно!
Юлия Забоева
Спасибо ☺️ очень Рада, что нравится!
Дарья
Я скачу от 1 бездонной бочки до 2 высчитываю граммы но никак не дойду до 3
Татьяна
четкая информация и подана заботливо, надеюсь в этот раз у меня всё получится
Кристина Головатюк
Я года 2 висела на 2 этапе, выглядела я классно, но от меня люди шарахались, ибо в ресторанах я просила технологическую карту и все взвешивала, фанатичка какая-то, а потом меня отпустило
Елена
Спасибо! Очень интересно
Veronica Primavera
Научно доказано, что питаться много раз в день вредно, это приводит к инсулинорезистентности, а в дальнейшем к диабету. Многоразовое питание допустимо для людей с серьезными заболеваниями .
Александра
Это не так. Исследования бывают качественные и некачественные, а так же "эксперты" иногда умеют их читать нормально, а иногда не умеют (или не хотят по разным причинам). Много раз в день питаться не вредно, научно докзано именно это
Наталья
Спасибо💖
Ирина
спасибо, то что искала, буду смотреть дальше
Иванс И
Спасибо за понятную информацию , просто и доступно. Обязательно просмотрю курс !
Alllenko9006
интересный курс для всех думаю, как общеразвивающий
Наталья
наконец-то, эксперт, который работает с обычными людьми. и информация не из интернета про "диеты -вредно, но рис,свеклу, сметану, ...фрукты - нельзя"...
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам