по подписке!
Вводный урок. Знакомство. Постановка целей курса
Другие тренировки
-
01:13Похудение от А до ЯВводный урок. Знакомство. Постановка целей курса
-
05:30Похудение от А до ЯУрок 1. Почему правильное питание для всех разное? Что такое здоровое отношение к еде?
-
03:25Похудение от А до ЯУрок 2. Оценка своего веса, состава тела
-
01:25Похудение от А до ЯУрок 3. Как быстро мы худеем
-
03:24Похудение от А до ЯУрок 4. Целеполагание или почему ты бросаешь диету на 3 день
-
06:24Похудение от А до ЯУрок 5. Энергетический баланс. Калории. Как мы худеем
-
04:13Похудение от А до ЯУрок 6. Белки и фигура
-
06:08Похудение от А до ЯУрок 7. Жиры и здоровье
-
02:26Похудение от А до ЯУрок 8. Углеводы и энергия
-
02:16Похудение от А до ЯУрок 9. Овощи, фрукты, клетчатка
-
04:16Похудение от А до ЯУрок 10. Вода, кофе, чай, другие напитки
-
03:13Похудение от А до ЯУрок 11. Витамины. Соль и сахар
-
04:08Похудение от А до ЯУрок 12. Режим приема пищи. Завтрак и ужин
-
07:14Похудение от А до ЯУрок 13. Составление рациона. Контроль питания
-
10:10Похудение от А до ЯУрок 14. Планирование. Перерывы в диете. Эффект плато
-
05:08Похудение от А до ЯУрок 15. Правильные привычки питания
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Domino
Юлия, добрый день. Хочу выразить вам благодарность за "просвет" в виде этого курса. Вы все прояснили на столько понятно, что вот мои результаты: начало апреля, вес 61.8; конец августа 57.9💣
Юлия Забоева
Спасибо большое! Очень приятно получать такие отзывы :)
smakovat38
здравствуйте. а как с вами поговорить отдельно от глаз
Юлия Забоева
Добрый день, на платформе указан мой канал) Ну и по имени можно найти) Yulia_zaboeva я везде)
Ирина
Помогите, пожалуйста, посчитать КБЖУ. Мои данные: рост 164см, вес 62,5 кг, желаемый вес (первый этап) 57 кг. Кормлю грудью. Дочка 9 лет рост 140, вес 40,7 кг.
Ирина
Отличная программа, вроде всё понятно, но есть два вопроса. 1) как правильно рассчитать КБЖУ для кормящей мамы? 2) если дочке 9 лет, считать как женщине? Спасибо.
Юлия Забоева
Здравствуйте, вам лучше проконсультироваться отдельно, данные формулы и нормы для взрослых людей В беременность и у детей расход ккал выше и опасно делать низкие планки по ккал
Ирина
Помогите тогда пожалуйста. Мои данные: рост 164см, вес 62,5 кг, желаемый вес (первый этап) 57 кг. Кормлю грудью. Дочка рост 140, вес 40,7 кг.
Екатерина
не нужно считать ребенку ккал и тем более сажать его на диету, это может делать только врач. Так вы легко наградите ребенка РПП на всю жизнь!
Ксения
Хороший курс. Было интересно, буду внедрять в жизнь!
Альбина
спасибо большое за курс 🙏🏼
Инга
спасибо за курс
Anna
по кнопочке "готово" выдается сообщение, что видео еще не просмотрено, хотя это не так.
Куратор Юлия
В случае технических проблем напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Юрий
Здравствуйте! Видео в "Посмотреть описание" недоступно, написано "Видео с ограниченным доступом". Переключение плеера не помогло.
Куратор Юлия
Добрый день. Спасибо за обратную связь. Передаю в технический отдел для устранения ошибки
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам