по подписке!
Урок 3. Как быстро мы худеем
Другие тренировки
-
01:13Похудение от А до ЯВводный урок. Знакомство. Постановка целей курса
-
05:30Похудение от А до ЯУрок 1. Почему правильное питание для всех разное? Что такое здоровое отношение к еде?
-
03:25Похудение от А до ЯУрок 2. Оценка своего веса, состава тела
-
01:25Похудение от А до ЯУрок 3. Как быстро мы худеем
-
03:24Похудение от А до ЯУрок 4. Целеполагание или почему ты бросаешь диету на 3 день
-
06:24Похудение от А до ЯУрок 5. Энергетический баланс. Калории. Как мы худеем
-
04:13Похудение от А до ЯУрок 6. Белки и фигура
-
06:08Похудение от А до ЯУрок 7. Жиры и здоровье
-
02:26Похудение от А до ЯУрок 8. Углеводы и энергия
-
02:16Похудение от А до ЯУрок 9. Овощи, фрукты, клетчатка
-
04:16Похудение от А до ЯУрок 10. Вода, кофе, чай, другие напитки
-
03:13Похудение от А до ЯУрок 11. Витамины. Соль и сахар
-
04:08Похудение от А до ЯУрок 12. Режим приема пищи. Завтрак и ужин
-
07:14Похудение от А до ЯУрок 13. Составление рациона. Контроль питания
-
10:10Похудение от А до ЯУрок 14. Планирование. Перерывы в диете. Эффект плато
-
05:08Похудение от А до ЯУрок 15. Правильные привычки питания
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Антонина
Кратко, ёмко, понятно, спасибо :)
Светлана Бакутина
Всё хорошо, но режет слух неправильное произношение слова "торт".))
Лариса
я аж вздрогнула, когда услышала😁😁, а вздрогнуть пришлось два раза🤣
Оксана
пересмотрела видео.пересчитала. получилось ,что бы скинуть 31 кг понадобится 43 недели. это больше похоже на правду ) но оочень страшная цифра
Юлия Забоева
Можно проще: примерно 0,5 кг в неделю, если большой лишний вес, то первое время можно по 0,7-0,9 кг в неделю скидывать) Отнеситесь к этому, не как к марафону, а как к новому образу жизни, плавно внося измнения
Оксана
мне нужно сбросить 31 кг за 31 неделю , это с учетом 30% погрешности..🙄у меня ощущение,что я общиталась
Юлия Забоева
Да, так не может быть)
Настя
тОрта, а не тортА ааа
Юлия
23 недели с учётом 20%(на неидеальность плана) и того, что я нахожусь в верхней границе стройности, а хочу перейти в ее нижнюю границу.
Ирина
До идеального веса с погрешностью 30% мне надо 16 недель
Дарья
До идеального веса с погрешностью 30% мне нужно худеть 20 недель
Наталья
Здравствуйте.Не открываются файлы,выдаёт ошибку (File not found). Открываю не через приложение,с компьютера.Плеер меняла,тоже не помогло.Ни один файл не открывается.
Куратор Юлия
Наталья, добрый день! Проверили ссылки, всё открывается, ошибок нет. Попробуйте очистить историю браузера и кэш. Люби, попробуйте открыть в другом браузере. Если ошибка повторится, то напишите нам в службу поддержки Support@fitstars.ru , мы отправим ваш вопрос техническим специалистам.
Юлия
сбросит 9кг,в неделю 0,8кг, около 25нелель с погрешностями
Елена
нужно сбросить 20кг с учетом погрешности за 33 недели за 8мес. к сентябрю.
Мария Митькова
от 73 кг к 63 кг. Потерять 10 кг. 1% в неделю = 0,7 кг. 10 кг / 0,7 кг = 14,28 недель = 3 месяца
Мария Митькова
это в идеале + 30% погрешности
Татьяна
Уф! Если всё будет по плану, то с погрешностью 11 недель ✊🏻
Юлия
Здравствуйте! по расчетам мне необходимо похудеть на 8 - 12 кг. С учётом погрешности мой путь к идеальном телу составит от 10 до 16 недель.
Анна
Все знаю но не худеею)
Elena Legeyda
То же самое . Что только не делала уже - вес стоит 🥲
Татьяна
13 недель
Дарья
Добрый день. Кнопка задание не активна
Куратор Юлия
Добрый день. Проверили кнопку Задание. Кнопка активна в вэб версии, скачивание осуществляется без проблем. Вы через приложение занимаетесь? Приложение не поддерживает формат программ-конструкторов (когда в рамках одной тренировки несколько видео или фото) Авторизуйтесь на сайте по ссылке - https://fitstars.ru/login для скачивания задания
Любовь
Очень нравится подача материала, доступно и простыми словами. Спасибо
Любовь Сычёва
Добрый день, при открытии файла выдает ошибку File not found.
Куратор Юлия
Любовь, под видео есть розовая надпись: другой плеер, нажмите на нее. Если не поможет напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Любовь Сычёва
Юлия, большое спасибо, файл открылся)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам