по подписке!
Урок 6. Белки и фигура
Другие тренировки
-
01:13Похудение от А до ЯВводный урок. Знакомство. Постановка целей курса
-
05:30Похудение от А до ЯУрок 1. Почему правильное питание для всех разное? Что такое здоровое отношение к еде?
-
03:25Похудение от А до ЯУрок 2. Оценка своего веса, состава тела
-
01:25Похудение от А до ЯУрок 3. Как быстро мы худеем
-
03:24Похудение от А до ЯУрок 4. Целеполагание или почему ты бросаешь диету на 3 день
-
06:24Похудение от А до ЯУрок 5. Энергетический баланс. Калории. Как мы худеем
-
04:13Похудение от А до ЯУрок 6. Белки и фигура
-
06:08Похудение от А до ЯУрок 7. Жиры и здоровье
-
02:26Похудение от А до ЯУрок 8. Углеводы и энергия
-
02:16Похудение от А до ЯУрок 9. Овощи, фрукты, клетчатка
-
04:16Похудение от А до ЯУрок 10. Вода, кофе, чай, другие напитки
-
03:13Похудение от А до ЯУрок 11. Витамины. Соль и сахар
-
04:08Похудение от А до ЯУрок 12. Режим приема пищи. Завтрак и ужин
-
07:14Похудение от А до ЯУрок 13. Составление рациона. Контроль питания
-
10:10Похудение от А до ЯУрок 14. Планирование. Перерывы в диете. Эффект плато
-
05:08Похудение от А до ЯУрок 15. Правильные привычки питания
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия С
не открывает задание. пишет - страница не найдена
Куратор Юлия
Проверили ссылку: Задание открывается корректно, попробуйте почистить историю браузера и кэш или попробуйте открыть через другой браузер.
Влада Даничева
Не ниже 0,8 гр белка на 1 кг рекомендуемой массы тела? Значит по факту нужно есть больше? Мой вес 100 кг, рекомендуемая масса по ИМТ 65 кг. Сколько нужно есть белка?
Юлия Забоева
0,8 гр на 65 - нижняя граница
Ангелина
нет 5 урока
Куратор Юлия
Добрый день. Урок на месте. Переустановите приложение
Вера Аникина
Около 100. Приложение для подсчёта калорий так же показывает.
Юлия Забоева
Попробуйте, если тяжеловато и много - снизьте до нижних границ
Дарья
Примерно 80гр белка мне необходимо ежедневно
Яна
а где 5 урок? в общем списке его нет?
Куратор Юлия
Яна, урок на платформе: https://my.fitstars.ru/training/222/3098 Попробуйте очистить историю браузера и кеш на своем устройстве.
Мария Митькова
не ниже 58,4 гр белка (=73*0,8)
Татьяна
не ниже 56 гр белка.Я стремлюсь набрать до 100.Но не всегда получается
Александра
Очень полезный урок, узнала много о белке! Всегда с ним была проблема как его добрать
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам