Яна Серан

Яна, спасибо!♥️ Прекрасный тренер, всё понятно и нагрузка классная! Обожаю эту программу делать перед сном!

Прекрасная программа! Тело прямо оживает! Можно еще программы с Яной?

МаринаВчера 08:19

Очень хочу ещё тренировок с Яной! Просто супер профи тренер!!!

Анастасия04.09.2026 10:52

Хочется повторить

Анастасия04.09.2026 10:48

Тазобедренные суставы говорят "Спасибо!"

Тренировка огонь! Какое-то время не занималась, возвращаюсь к спортивной рутине. И эти тренировки — то, что надо! Ножки горят

Марина29.08.2026 12:55

Спасибо.

Маша26.08.2026 23:46

Спасибо большое! Впервые получилось сидя в наклоне к вытянутой ноге почувствовать удовольствие и уйти хоть немного глубже (обычно я даже с согнутой ногой сижу очень высоко). Последние упражнения очень понравились тоже.

Алиса26.08.2026 06:18

Супер комплекс! Это был мой первый комплекс на этой платформе, в этот раз все не могла вернуться и подобрать программу, но вспомнила именно этот, самый первый, он мне тогда очень понравился и я решила начать с него опять, уже более осознанно). Это то что мне было нужно - тазобедренные суставы и работа с ногами, у меня сильно целлюлит на внутренней стороне бедра, и уже вижу как ножки подтягиваются изнутри за счет улучшения кровообращения). Шикарная тренер, мягкая, но сильная, жаль больше нет с ней программ(

Автор блога в Tg Улетевшая24.08.2026 14:55

Хорошая мягкая, но ощутимая тренировка. Мне понравилось, продолжу. Нехватило упражнений на поясницу для растягивания. При сидячей работе и длительной ходьбе это место прям просит, чтобы его потянули). Может, дальше будут