Михаил Прыгунов

Тонус мышц

22 программы

348 тренировок

О тренере

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

Программы (22)

Тренировки (437)

Посмотреть все

Сила
17:34
Тренировка 12
Заряд сил
Средний
140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Заряд сил
Средний
124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Заряд сил
Средний
200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Заряд сил
Средний
160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Заряд сил
Средний
195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Заряд сил
Средний
244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Заряд сил
Средний
164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Заряд сил
Средний
217 Ккал
Сила
17:34
Тренировка 12
Средний
140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Средний
124 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Тапки и ЖёлудиСегодня 17:19
дошёл до конца, сделал в последнем круге 25 свечек и 12 приседаний! всё круто весь мокрый!!
НадеждаСегодня 11:25
Отличный комплекс. Хорошо для того что мягко привести себя в порядок утром и как мягкая растяжка после более серьезной тренировки.
НатальяСегодня 11:18
квадрицепс
TatianaСегодня 06:01
Всем довольна, но очень больно для тех, у кого слабые запястья (даже если вес 47кг)..
АлександрВчера 20:08
Пошел на третий заход с этоф программой
Вчера 16:35
Гантель
МарияВчера 15:14
Ой, начинала летом, не вывезла, сдулась на середине программы, но помню, что было прям тяжело. Потом тренировки более лёгкие выбирала, для совсем начинающ, а сеголня оказалась, что и эта не
Вчера 09:24
Привет! Я Илья, мне 5 лет, мне нравятся ваши упражнения лодочка и мячик.
ОльгаВчера 07:49
3 раза прошла программу,буду проходить еще,лучшая силовая программа,очень нравится такой формат,хочется больше подобных программ,силовых с гантелями на 30 и более дней
Елена07.10.2026 21:11
Класс! Спасибо!!!
1