Top.Mail.Ru
Илана Сухорукова

Илана Сухорукова

Танцевальные
13 программ
125 тренировок

О тренере

О тренере

Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

Программы (13)

Тренировки (178)

Посмотреть все
  • Тренировка 14
    Зарядки
    08:06

    Тренировка 14

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    07:35

    Тренировка 13

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    07:37

    Тренировка 12

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    07:38

    Тренировка 11

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    07:51

    Тренировка 10

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    07:23

    Тренировка 9

    Зарядки 60+

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    08:48

    Тренировка 8

    Зарядки 60+

    Легкий
    17 Ккал
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:11

    Тренировка 1

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 15
    Зарядки
    08:15

    Тренировка 15

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    07:37

    Тренировка 2

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    07:48

    Тренировка 3

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:00

    Тренировка 4

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    07:35

    Тренировка 5

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    07:44

    Тренировка 6

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    07:44

    Тренировка 7

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • ТатьянаСегодня 08:02

    Вентилятр не получился, повторю еще раз🤣

  • ЕленаСегодня 07:28

    Доброе утро! пропелер не получается красивый))

  • АннаСегодня 07:02

    спасибо за зарядки ❤️ делаю уже третий раз подряд их😊

  • ИринаСегодня 06:57

    Я это сделала, Я молодец!))))

  • ИринаСегодня 06:17

    У меня тоже не отметилась эта тренировка. Сделала во вторник, а в календаре - пропуск. Обидно...

  • ЛюбовьСегодня 00:20

    Спасибо, мне понравилось!)))) Вентилятор получился!

  • ЛюбовьВчера 21:33

    у меня почему-то не отметилась тренировка за вчерашний день, вынуждена была пройти её заново, но получился пропущенный день....

  • ИринаВчера 20:29

    Сделала три тренировки подряд. Впечатления бомбические!!!! Спасибо!!!

  • Анна БархатоваВчера 15:20

    Здравствуйте, Илана! Мне очень понравились эти танцующие движения: ощущала себя в горных китайских садах. Поднимает самооценку, уверенность - похоже из-за величественных женских ощущений при выполнении движений. у меня восторг! Спасибо)!

  • ЮлианаВчера 13:19

    Не открываются видео.