Top.Mail.Ru
Илана Сухорукова

Илана Сухорукова

Танцевальные
16 программ
172 тренировки

О тренере

О тренере

Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

Программы (13)

Тренировки (178)

Посмотреть все
  • Тренировка 14
    Зарядки
    08:06

    Тренировка 14

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    07:35

    Тренировка 13

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    07:37

    Тренировка 12

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    07:38

    Тренировка 11

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    07:51

    Тренировка 10

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    07:23

    Тренировка 9

    Зарядки 60+

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    08:48

    Тренировка 8

    Зарядки 60+

    Легкий
    17 Ккал
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:11

    Тренировка 1

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 15
    Зарядки
    08:15

    Тренировка 15

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    07:37

    Тренировка 2

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    07:48

    Тренировка 3

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:00

    Тренировка 4

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    07:35

    Тренировка 5

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    07:44

    Тренировка 6

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    07:44

    Тренировка 7

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Сегодня 21:59

    Огромное спасибо! Рада, что нашла эту тренировку. делаю пока на скорости 0,75)

  • ТатьянаСегодня 21:58

    Классные ощущения после рабочего дня, буду продолжать программу😍, но не сегодня, захотелось спать...

  • ТатьянаСегодня 15:31

    Добрый день, Елена. Вроде просто, но получилось только со второго раза

  • Сегодня 15:26

    Супер!) Хотела расшевелить мозг, получилось)

  • АсяСегодня 13:49

    Умнички, девчонки!!! Сделала сразу несколько подряд

  • PolinaСегодня 10:35

    Уменя флафи🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿

  • ТатьянаСегодня 10:15

    вообще стоять на одной ноге не получается!

  • ГалинаСегодня 09:11

    Спасибо, девочки!

  • ЕленаСегодня 07:44

    очень классная зарядка

  • НатальяСегодня 07:20

    Кажется простые движения, но очень бодрит!Спасибо за зарядки!