Анастасия Завистовская

Тонус мышц

33 программы

453 тренировки

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (32)

Тренировки (553)

Посмотреть все

Сила
06:39
Тренировка 1
5-минутные тренировки 2.0
Средний
39 Ккал
Сила
07:29
Тренировка 12
5-минутные тренировки 2.0
Средний
44 Ккал
Сила
08:18
Тренировка 11
5-минутные тренировки 2.0
Средний
49 Ккал
Сила
06:37
Тренировка 10
5-минутные тренировки 2.0
Средний
39 Ккал
Сила
07:37
Тренировка 9
5-минутные тренировки 2.0
Средний
45 Ккал
Сила
05:40
Тренировка 8
5-минутные тренировки 2.0
Средний
34 Ккал
Сила
06:28
Тренировка 7
5-минутные тренировки 2.0
Средний
38 Ккал
Сила
06:42
Тренировка 6
5-минутные тренировки 2.0
Средний
40 Ккал
Сила
06:20
Тренировка 5
5-минутные тренировки 2.0
Средний
38 Ккал
Сила
06:03
Тренировка 4
5-минутные тренировки 2.0
Средний
36 Ккал
Сила
08:55
Тренировка 3
5-минутные тренировки 2.0
Средний
53 Ккал
Сила
07:52
Тренировка 2
5-минутные тренировки 2.0
Средний
47 Ккал
Зарядки
15:13
Тренировка 13
Марафон зарядок
Легкий
60 Ккал
Зарядки
13:00
Тренировка 14
Марафон зарядок
Легкий
78 Ккал
Зарядки
13:31
Тренировка 11
Марафон зарядок
Легкий
81 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

МаринаСегодня 20:01
последнюю тренировку не смогла толком сделать. для моих грыж это слишком.
ГалинаСегодня 18:17
супер тренировка! девочки спасибо! А Жене особое спасибо, что меня сюда затянула
ЕленаСегодня 18:05
прекрасная тренировка на зону между лопаток.
ОльгаСегодня 14:54
очень понравилось, особенно для тех кто труден на подъём!
ЕкатеринаСегодня 13:35
благодарю за такую кайфовую и действенную тренировку🙌
АльбинаСегодня 08:46
У меня почему то не фиксируется выполнние тренирвоки, когда вывожу через айр плей на телевизор. Призодится еще вклдчать в телефоне повторно, чтобы покащалось что тренировка пройдена
ИринаСегодня 08:41
🥰
ВитаСегодня 07:41
осень нравиться , спокойное , вдумчивое настроение , и в то же время нагрузка очень хорошая на мышцы , люблю активные тренировки, а здесь неожиданно для себя залила , не замечаю даже времени
1
АлександраСегодня 07:15
Сегодня, ура, я смогла сделать все до конца, первая такая тренировка на этой программе)
ОльгаСегодня 07:07
Зарядка, несомненно, супер, но! Не для больных коленей и не для бабушек уж точно!