О тренере
О тренере
Юлия Савина — профессиональная танцовщица и педагог по bellydance (танцу живота). Участница и призёр танцевальных конкурсов по всей России.
Победитель Всероссийского чемпионата исполнителей bellydance в номинации «профессионалы» 2024 года в Москве.
Дипломированный педагог-хореограф и руководитель студии восточного танца.
Помогает раскрыть индивидуальность через танец.

Кардио
24:13
Тренировка 6Танец живота 2
Средний169 Ккал
Кардио
23:21
Тренировка 5Танец живота 2
Средний163 Ккал
Кардио
22:36
Тренировка 4Танец живота 2
Средний158 Ккал
Кардио
23:33
Тренировка 3Танец живота 2
Средний164 Ккал
Кардио
21:43
Тренировка 2Танец живота 2
Средний152 Ккал
Кардио
24:33
Тренировка 1Танец живота 2
Средний171 Ккал
Кардио
23:04
Тренировка 6Танец живота
Легкий161 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 5Танец живота
Легкий154 Ккал
Кардио
20:42
Тренировка 4Танец живота
Легкий144 Ккал
Кардио
23:25
Тренировка 3Танец живота
Легкий163 Ккал
Кардио
22:35
Тренировка 2Танец живота
Легкий158 Ккал
Кардио
22:56
Тренировка 1Танец живота
Легкий160 Ккал

Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
- Фатима04.10.2026 09:58
Спасибо, очень классные уроки
Яна29.09.2026 12:22В этой программе это моя первая тренировка, оставлю самые свежие впечатления от новичка. Очень долго прорабатываем одну зону - невероятно забились руки в начале, из-за чего в конце уже не до рук было. Понимаю, что надо, но хотелось бы чередования. Мало времени на отработку движений за тренером. Пару раз показали, переходят к сл. А мне и хочется закрепить движение, но я не поняла как делать и тряску плечами, и бочку. Пойду на ютюб смотреть более подробные разборы(( Надеюсь, что это только первый урок такой спешный.
Наталья26.09.2026 17:22Очень круто! Всё понятно. Всё тело становится постепенно подвижным. Никогда еще не были так понятны мне движения в танце)) Благодарю))
Оксана26.09.2026 17:11Спасибо за отличные тренировки и хорошее настроение после танцев, даже не смотря на то, что получалось как надо далеко не всё:)
Оксана14.09.2026 18:18Почитала комментарии, я тоже новичок - но мне нравится, и темп не смущает. Понимаю, что с 1 видео не выучить элементы танца, это нормально. Планирую повторять курс несколько раз, что как раз удобно в формате этой программы - всего 6 тренировок, и недолгие. Сейчас первый раз прохожу и танцую как могу )) следующие уже будет понятнее, что и как делать, какие то тренировки можно просто по несколько раз за день повторить, например. Либо отдельные части из тренировок с разными элементами, которые получаются не очень. Если бы тренер 23 минуты объясняла удар бедром - я б уснула ) а так бодро, да, не успеваю пока - ну ничего, всё равно очень приятная нагрузка, позитивная тренер, когда научусь и элементы хорошо делать - будет вообще отлично. Но даже то, как я их повторяю с первой попытки - меня радует.
1- Митхати14.09.2026 16:47
Какая замечательная тренер! Как она прекрасно шимми объясняет. С ней как-то всё запоминается легко и весело. Спасибо!
Оксана13.09.2026 18:10Отличная тренировка и милейшая тренер. Всё понятно, не быстро, я танцую на уровне бревна - но справилась вполне прилично. Хотя с тряской плечами, чтобы при этом не трясти попой - пока проблемы ))
- Митхати13.09.2026 17:55
Получилось! Спасибо!! 2 уровень это уже гораздо веселее, динамичная и захватывающая тренировка. С огромным удовольствием позанималась
- Ксения Миша11.09.2026 11:37
все круто.рада что появились такие тренировки,но это не для новичков.скорее для тех кто уже занимался сколько то и когда то......вспомнить и успеть за тренером реально,но совсем новичкам нереально.хотя формат отличный-20 мин самое то.спасибо за занятия.
Татьяна09.09.2026 09:31Повторяла- расстраивалась...(( Смотрела в зеркало- огорчалась... (( Почитала комментарии- воспрянула духом! Буду заниматься )) Темп подходит. Занимаюсь для себя, не для сцены. Нравится.
1

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Танцевальные
Илана Сухорукова

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Похудение
Виктория Вакулина

Тонус мышц
Анастасия Завистовская

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Иванна Идуш

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Курсы
Виктория Зименкова

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall



