Виктория Морозова

Для мам

2 программы

24 тренировки

О тренере

Виктория Морозова — фитнес-тренер с опытом работы более 7 лет. Специализируется на восстановлении осанки, женском здоровье и движении. Работает персонально, помогая клиенткам возвращать здоровье и уверенность в своём теле.

Создаёт онлайн-программы для будущих и молодых мам, находящихся на разных этапах изменения тела — от подготовки к беременности до послеродового восстановления.

Получила дополнительное образование в «Школе профессионального фитнеса» (Санкт-Петербург). Регулярно повышает квалификацию: прошла обучение по ЛФК и тренировкам в гинекологии и урологии, послеродовому восстановлению, работе с диастазом и беременными. Изучала физическую терапию недержания мочи у женщин с доктором физиотерапии Элизабет Шелли, а также специализировалась на коррекции осанки и работе с позвоночником.

Подход Виктории основан на бережном восстановлении и понимании особенностей женского тела на каждом этапе жизни.

Программы (2)

Тренировки (24)

Посмотреть все

Зарядки
20:15
Тренировка 10
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
20 Ккал
Зарядки
18:17
Тренировка 9
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
36 Ккал
Зарядки
19:04
Тренировка 8
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
38 Ккал
Зарядки
19:23
Тренировка 7
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
38 Ккал
Зарядки
20:15
Тренировка 6
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
40 Ккал
Зарядки
23:02
Тренировка 5
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
46 Ккал
Зарядки
18:10
Тренировка 4
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
36 Ккал
Зарядки
19:17
Тренировка 3
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
38 Ккал
Зарядки
22:57
Тренировка 2
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
45 Ккал
Зарядки
26:07
Тренировка 1
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
52 Ккал
Зарядки
02:59
Вводная
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
5 Ккал
Зарядки
18:52
Тренировка 12
Бережный фитнес для будущих мам 2 триместр
Легкий
37 Ккал
Зарядки
17:45
Тренировка 11
Бережный фитнес для будущих мам 2 триместр
Легкий
35 Ккал
Зарядки
21:04
Тренировка 10
Бережный фитнес для будущих мам 2 триместр
Легкий
42 Ккал
Зарядки
22:02
Тренировка 9
Бережный фитнес для будущих мам 2 триместр
Легкий
44 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Донская КристинаСегодня 05:20
защемило поясницу слева во время тренировки :(:(
Виктория21.08.2026 09:51
Тренировка на мышцы живота, спины (очень мягкая). Много упражнений стоя на коленях. В целом тренировка понравилась, стало легче мышцам спины, мышцы живота немного поработали. Спасибо!
Виктория21.08.2026 09:07
31н2д отличная тренировка на ягодицы и ТБС! к концу тренировки ощутила небольшое усилие и на плечи. С мячом два упражнения в начале тренировки. Виктория, Вы профи! Заниматься с Вами - удовольствие!
Виктория20.08.2026 09:40
31н1д ждала возвращения домой, чтобы начать тренировки с инвентарем. На мяче ни в одной тренировке еще не каталась) Виктория, спасибо за разнообразие! Кубики нужны для опоры в первом упражнении, мяч тоже только в первом упражнении. Пока не поняла ощущений, стало ли легче. Мозг завис в предпоследнем упражнении с оттягиванием таза назад-вперед с вытянутой в сторону ногой)).
Анастасия18.08.2026 21:21
здравствуйте. скажите пожалуйста можно ли выполнять данную тренировку в 3 триместре? ужасно болит поясничный и крестцовый отделы, эта тренировка очень хорошо помогала.
Ольга18.08.2026 12:40
37 недель. отлично заходят упражнения из данной программы
Юлия15.08.2026 17:16
Тренировка не понравилась, так как большая часть упражнений со стулом, а у меня его нет. Неужели нельзя сделать более менее силовую тренировку на ягодицы для беременных без инвентаря?
Елена14.08.2026 18:09
Огромное спасибо за треировку!
Виктория14.08.2026 10:14
30н2д тренировка идеально подошла под состояние! грудь раскрыли, надо мяч помягче купить, на жестком больно делать.
Анжелика11.08.2026 11:08
спасибо за тренировку! Прям почувствовала легкость в ногах! Буду регулярно делать! 🌷