О тренере
О тренере
Сертифицированный тренер по фейсфитнесу, член международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица.
Косметолог, специалист по массажам лица и эстетическому тейпированию.
Программы Марии прошли более 16000 учеников из 42 стран.
Массаж
05:08
Урок №9. Массаж-уход для рук
Массаж для лица
Легкий10 Ккал
Массаж
06:01
Урок №8. Массаж-уход для зоны вокруг глаз
Массаж для лица
Легкий12 Ккал
Массаж
05:06
Урок №7. Массаж-уход для зоны шеи и декольте
Массаж для лица
Легкий10 Ккал
Массаж
12:16
Урок №6. Пластический массаж
Массаж для лица
Легкий24 Ккал
Массаж
15:31
Урок №5. Классический косметологический массаж
Массаж для лица
Легкий31 Ккал
Массаж
05:03
Урок №4. Буккальный массаж
Массаж для лица
Легкий10 Ккал
Массаж
05:19
Урок №3. Массаж ложками
Массаж для лица
Легкий10 Ккал
Массаж
04:26
Урок №2. Массаж с нанесением крема
Массаж для лица
Легкий8 Ккал
Массаж
05:27
Урок №1. Мыльный массаж
Массаж для лица
Легкий5 Ккал
Гибкость
26:07
Массаж шеи, зоны декольте и спины другому человеку
Легкий52 Ккал
Гибкость
18:02
Самомассаж шеи и зоны декольте
Легкий36 Ккал
Лекция
13:18
Самомассаж лица
Легкий26 Ккал
Лекция
14:09
Умывание с пенкой и скребком Гуаша
Легкий28 Ккал
Лекция
12:31
Техника умывания
Фейс Фитнес
Легкий12 Ккал
Массаж
19:21
Осанка
Фейс Фитнес
Легкий38 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами
15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами
35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид
30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
