Кристина Вершинина

9 программ

87 тренировок

О тренере

Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.

Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.

Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

Программы (9)

Тренировки (101)

Посмотреть все

Пилатес
30:10
Тренировка 14
Пилатес: тонус и координация
Средний
120 Ккал
Пилатес
27:47
Тренировка 13
Пилатес: тонус и координация
Средний
111 Ккал
Пилатес
30:32
Тренировка 12
Пилатес: тонус и координация
Средний
122 Ккал
Пилатес
29:06
Тренировка 11
Пилатес: тонус и координация
Средний
116 Ккал
Пилатес
29:10
Тренировка 10
Пилатес: тонус и координация
Средний
116 Ккал
Пилатес
30:21
Тренировка 9
Пилатес: тонус и координация
Средний
121 Ккал
Пилатес
30:06
Тренировка 8
Пилатес: тонус и координация
Средний
120 Ккал
Пилатес
28:48
Тренировка 7
Пилатес: тонус и координация
Средний
115 Ккал
Пилатес
27:29
Тренировка 6
Пилатес: тонус и координация
Средний
109 Ккал
Пилатес
28:24
Тренировка 5
Пилатес: тонус и координация
Средний
113 Ккал
Пилатес
29:08
Тренировка 4
Пилатес: тонус и координация
Средний
116 Ккал
Пилатес
27:59
Тренировка 3
Пилатес: тонус и координация
Средний
111 Ккал
Пилатес
28:10
Тренировка 2
Пилатес: тонус и координация
Средний
112 Ккал
Пилатес
26:21
Тренировка 1
Пилатес: тонус и координация
Средний
105 Ккал
Сила
24:20
Тренировка 14
Имитация реформера
Средний
146 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 12:04
Очень медленно все. Нет динамики. Пока вы делаете 7 раз, я уже раз 16 сделала. Мне не нравится, что так много разговоров, у меня перенапрягается все что не нужно, пока я в позе жду когда мы уже начнем ноги поднимать.
elenaСегодня 08:08
супер
ИринаСегодня 05:27
Программа превзошла мои ожидания. Я планирую продолжить заниматься и обязательно попробую другие программы этого тренера - это лучшая оценка работы специалиста. Искренне благодарю Кристину за профессионально составленный план и качественное проведение тренировок!
1
НинаСегодня 03:48
Чем дальше - тем интереснее! Минимум времени и максимум эффекта! Спасибо!
ИринаВчера 14:07
Очень нравится разнообразие упражнений, чёткие инструкции и довольно лёгкие тренировки, на которых, однако, сходит 7 потов))) Кристина, большое спасибо вам!
НинаВчера 03:37
Каждая тренировка этой программы - открытие для меня! ТАКОГО пилатеса я ещё не знала! Мне очень нравится темп тренировки, её продолжительность и высокая эффективность проработки мышц! Тело становится лучше день ото дня. Благодарю Кристину. Надеюсь, что появление новых подобных программ от неё на FitStars не за горами.
1
Alina14.10.2026 06:08
Если с первого раза пройти всю тренировку не получается, то делаю ее снова на второй день. Боли в пояснице ушли, планирую после окончания программы пойти на второй круг. Спасибо
Ирина14.10.2026 03:58
Кристина, спасибо огромное! Эти 3D движения на протяжении всей тренировки уникальные для здоровья! Занимаюсь с удовольствием! Впервые встретилась с этим тренером и она стала одним из моих фаворитов. Теперь буду обязательно пробовать другие её программы.
Нина13.10.2026 03:55
Отличная тренировка! Правильное дыхание - одна из основ пилатеса, об этом всегда говорит и Ольга Дерендеева в своих программах, делая акценты на том, когда и как делать выдох и вдох, не забывать дышать в принципе. Это очень важный элемент правильной техники выполнения упражнения. Поэтому не очень понимаю негативных высказываний в адрес тренера. Продолжайте, пожалуйста, дышать громко)))) Это помогает заниматься!
Жилина Ольга Владимировна12.10.2026 23:56
на последнем занятии все получилось четко как у тренера.Удивилась.Все держала,горело,растягивалось,прочувствовалось и быстро пролетела тренировка.А так тяжко начиналась программа.Спасибо.