Кристина Вершинина

9 программ

87 тренировок

О тренере

Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.

Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.

Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

Программы (9)

Тренировки (87)

Посмотреть все

Сила
24:20
Тренировка 14
Имитация реформера
Средний
146 Ккал
Сила
24:06
Тренировка 13
Имитация реформера
Средний
144 Ккал
Сила
25:42
Тренировка 12
Имитация реформера
Средний
154 Ккал
Сила
25:45
Тренировка 11
Имитация реформера
Средний
154 Ккал
Сила
26:27
Тренировка 10
Имитация реформера
Средний
158 Ккал
Сила
25:46
Тренировка 9
Имитация реформера
Средний
154 Ккал
Сила
23:05
Тренировка 8
Имитация реформера
Средний
138 Ккал
Сила
24:43
Тренировка 7
Имитация реформера
Средний
148 Ккал
Сила
25:12
Тренировка 6
Имитация реформера
Средний
151 Ккал
Сила
24:06
Тренировка 5
Имитация реформера
Средний
144 Ккал
Сила
24:03
Тренировка 4
Имитация реформера
Средний
144 Ккал
Сила
24:21
Тренировка 3
Имитация реформера
Средний
146 Ккал
Сила
23:26
Тренировка 2
Имитация реформера
Средний
140 Ккал
Сила
23:26
Тренировка 1
Имитация реформера
Средний
140 Ккал
Зарядки
32:11
Тренировка 12
Суставная гимнастика
Легкий
128 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

22.08.2026 17:43
Отличная тренировка! но - очень нужен таймер
22.08.2026 15:08
тренировка огонь! по база: вроде ничего такого, но сложно) спсаибо большое!
Клавдия22.08.2026 10:21
Было тяжело. Не все сделала. Буду пробовать еще. Пресс горит.
Вик21.08.2026 22:24
последнее упражнение зажало шею. хочется больше упражнений без оборудования, чтобы делать на работе, в отпуске и т.д.
21.08.2026 21:22
крутая тренировка!
21.08.2026 19:14
отличное занятте с хорошей, плавной нагрузкой
21.08.2026 14:25
Классная идея курса! Хожу на реформер, хорошо поддерживать дома
Настенька21.08.2026 06:32
Мне очень понравилась программа, спасибо!
Olga20.08.2026 19:52
Шикарная тренировка, спасибо
Полина20.08.2026 12:08
Спасибо за программу!🤗 Потянулась с удовольствием PS. Программа, конечно, обязательно для здоровых. Потому что много скручиваний. И много нагрузки на колени.