О тренере
О тренере
Владислав Николаевич Евсеев 一 онколог-химиотерапевт. Руководитель Медицинского совета фонда «Не напрасно».
Лекция
11:39
Лекция 6. Ранняя диагностика изменений кожиЗдоровье и безопасность вашей кожи
Легкий34 Ккал
Лекция
09:58
Лекция 5. Вредные привычки и их влияние на кожуЗдоровье и безопасность вашей кожи
Легкий29 Ккал
Лекция
08:33
Лекция 4. Питание и здоровье кожиЗдоровье и безопасность вашей кожи
Легкий25 Ккал
Лекция
11:37
Лекция 3. Выбор подходящего SPF и правила нанесения солнцезащитных кремовЗдоровье и безопасность вашей кожи
Легкий34 Ккал
Лекция
09:33
Лекция 2. Защита от ультрафиолетового излученияЗдоровье и безопасность вашей кожи
Легкий28 Ккал
Лекция
08:31
Лекция 7. Современные методы диагностики и лечения рака кожиЗдоровье и безопасность вашей кожи
Легкий25 Ккал
Лекция
13:10
Лекция 1. Основы ухода за кожей: основные принципы и факторы рискаЗдоровье и безопасность вашей кожи
Легкий39 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
