О тренере
О тренере
Владислав Николаевич Евсеев 一 онколог-химиотерапевт. Руководитель Медицинского совета фонда «Не напрасно».
Лекция
11:39
Лекция 6. Ранняя диагностика изменений кожи
Здоровье и безопасность вашей кожи
Легкий34 Ккал
Лекция
09:58
Лекция 5. Вредные привычки и их влияние на кожу
Здоровье и безопасность вашей кожи
Легкий29 Ккал
Лекция
08:33
Лекция 4. Питание и здоровье кожи
Здоровье и безопасность вашей кожи
Легкий25 Ккал
Лекция
11:37
Лекция 3. Выбор подходящего SPF и правила нанесения солнцезащитных кремов
Здоровье и безопасность вашей кожи
Легкий34 Ккал
Лекция
09:33
Лекция 2. Защита от ультрафиолетового излучения
Здоровье и безопасность вашей кожи
Легкий28 Ккал
Лекция
08:31
Лекция 7. Современные методы диагностики и лечения рака кожи
Здоровье и безопасность вашей кожи
Легкий25 Ккал
Лекция
13:10
Лекция 1. Основы ухода за кожей: основные принципы и факторы риска
Здоровье и безопасность вашей кожи
Легкий39 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами
15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами
35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид
30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
