О тренере
О тренере
Яковлева Ангелина Юрьевна – врач-гинеколог, сексолог. Руководитель направления «сексуальное здоровье» Клиники Фомина. Блогер, популяризатор науки.
Лекция
19:02
Куда пропало желание? Всё про сниженное либидоСексуальное здоровье. Часть 2
Легкий38 Ккал
Лекция
17:39
Безопасный секс: физика + психологияСексуальное здоровье. Часть 2
Легкий35 Ккал
Лекция
15:43
Основы секс-терапии: искусство контактаСексуальное здоровье. Часть 2
Легкий31 Ккал
Лекция
18:15
Самооценка и комплексы: выход из ловушек мышленияСексуальное здоровье. Часть 2
Легкий36 Ккал
Лекция
13:12
Секс в разных возрастах: менопауза — не финалСексуальное здоровье. Часть 2
Легкий26 Ккал
Лекция
20:10
Диалог: как говорить о сексе с партнёромСексуальное здоровье: от анатомии до доверия
Легкий40 Ккал
Лекция
17:13
Боль: алгоритм действийСексуальное здоровье: от анатомии до доверия
Легкий34 Ккал
Лекция
15:30
Голова: как эмоции влияют на сексСексуальное здоровье: от анатомии до доверия
Легкий31 Ккал
Лекция
15:24
Защита: как выбрать контрацепциюСексуальное здоровье: от анатомии до доверия
Легкий30 Ккал
Лекция
17:36
Тело: как устроено и как работаетСексуальное здоровье: от анатомии до доверия
Легкий35 Ккал
Лекция
10:27
Урок 7. Рекомендации ВОЗ по послеродовому периоду.Женское здоровье после родов
Легкий10 Ккал
Лекция
15:48
Урок 6. Сексуальная жизнь после родов, есть или нет.Женское здоровье после родов
Легкий15 Ккал
Лекция
11:37
Урок 5. Психическое здоровье — всё о послеродовой депрессии.Женское здоровье после родов
Легкий11 Ккал
Лекция
07:34
Урок 4. Контрацепция и менструальный цикл после родов.Женское здоровье после родов
Легкий7 Ккал
Лекция
10:43
Урок 3. Физическая активность, восстановление тазового дна и профилактика запоров.Женское здоровье после родов
Легкий10 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
