Анастасия Башкирова

ЛюбовьСегодня 10:57

Сегодня в середине практики почувствовала тошноту в позе лежа, я села наклонила голову, подышала, попила воды, и уже медитацию выполняла сидя. у меня проблемы с вестибулярным аппаратом, укачивает в транспорте, возможно с этим связаны мои приступы в положении лежа на спине! я намерена продолжать тренировки, думаю постепенно мой организм адаптируется, окрепнет и самочувствие улучшится! Огромное спасибо Анастасии за практику, мне очень нравиться, был большой перерыв в занятиях йогой, да и возраст дает о себе знать! но я не сдаюсь! Упорство и труд-все перетрут!))))

АннаВчера 17:30

Добрый день. Я к сожалению , когда сижу по - турецки, не могу разогнуться до конца . Если подкладываю подушку , то разгибаюсь , но довольно быстро начинает болеть поясница и потом болит весь день. Я могу выполнять упражнения сидя на стуле ? Прокомментируйте пожалуйста.

Анастасия просто волшебница, не устаю удивляться, как прекрасно я себя чувствую и во время практики, и после. Пожалуйста, очень прошу, сделайте йогу минут по 45-55 с Анастасией

Svetlana04.09.2026 21:33

Благодарю 🩶

спасибо за классные тренировки. отдельная благодарность за название каждого занятия.

оч понравилась тренировки.Делала вечером,перед сном.

Дарья02.09.2026 17:11

я в восторге! такая классная практика!

Катя02.09.2026 14:03

тренировка отличная. но в этом и прошлом что-то со скоростью видео, пришлось уменьшать её до 0.8, потому что на 1 тренер слишком быстро говорит и делает все упражнения.

Любовь02.09.2026 08:59

Благодарю за практику, Анастасия!Очень приятно с Вами заниматься!

Ксения02.09.2026 07:05

А как лучше делать тренировки? прям подряд по дням недели и потом повторять или сочетать разные за один раз? или повторять одну и ту же несколько дней подряд?