по подписке!
Урок 4. Как питание влияет на жиросжигание. Часть 2
Другие тренировки
-
08:33Основы жиросжиганияУрок 1. Физиология похудения. Вред диет
-
05:13Основы жиросжиганияУрок 2. Как образ жизни, сон и физическая активность влияют на жиросжигание
-
08:27Основы жиросжиганияУрок 3. Как питание влияет на жиросжигание
-
13:15Основы жиросжиганияУрок 4. Как питание влияет на жиросжигание. Часть 2
-
06:15Основы жиросжиганияУрок 5. Как питьевой режим влияет на жиросжигание
-
09:25Основы жиросжиганияУрок 6. Тело мечты
-
10:33Основы жиросжиганияУрок 7. Фастинг, читинг и интервальное голодание
-
12:11Основы жиросжиганияУрок 8. Продукты-жиросжигатели
-
11:31Основы жиросжиганияУрок 9. Как стресс влияет на вес?
-
15:13Основы жиросжиганияУрок 10. «Волшебная таблетка»
-
12:33Основы жиросжиганияУрок 11. Подведение итогов
-
14:30Основы жиросжиганияУрок 12. Здоровый образ жизни — это про любовь к себе
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Anna Moroz
В самом конце, конечно, забавно - почему не было раньше таких болезней? Да потому что люди часто не доживали до этого возраста, вот и всё :) и уж никак не из-за еды
Tvmalinkina
Дея, как вы относитесь к нерафинированному горчичному маслу? Можно ли на нем жарить? Точка дымления - 250 градусов. Спасибо!
Алиса
Очень много мифов в видео. Очень
Olga
рисовая мука - не лучший выбор. я, как экспат со стажем в КНР знаю о чем говорю, после рисовой отеки сильные, вес + все булочки на пару как Баудзы, Сяодзы вкусно, но плохо. Китайцы сами перешли на пшеничную муку, закупают в СНГ и Австралии
Alien Alien
Может быть, стоит добавить дисклеймер в начале, что людям с РПП опасно смотреть такой контент? Первое занятие выглядит как вполне подходящее для людей с расстройством (о вреде диет), а дальше мы скатываемся в откровенные триггеры. «Запретить», «избегать», «отказаться». Перловка, которая сжигает жир, серьезно? Делить продукты на хорошие и плохие — это как раз диетическое мышление. Уверена, что такой подход проверен и приносит результаты. Но сами формулировки очень радикальные и демонизируют еду. Предупреждение под видео «проконсультироваться с врачом» людям с РПП вряд ли поможет. Формулировки по типу «мусорная еда» приводят к ограничительному поведению, а оно, как следствие, к срывам, перееданию и куче негативных эмоций сверху. Было бы круто, если бы было больше внимания психологической стороне вопроса и весь этот процесс не рассматривался однобоко.
Наталья
Здравствуйте, не очень поняла про закисление, как оно происходит. Очень много разных данных на эту тему, как я понимаю кислая среда желудка это ок, яблочный уксус это тоже ок, но что же тогда закисляет?
Дея Милль
Здравствуйте! "Закисление" организма — тема, вызывающая много споров, но важно понимать, что организм сам поддерживает кислотно-щелочной баланс благодаря работе почек и лёгких. Кислая среда желудка необходима для пищеварения, и продукты вроде яблочного уксуса этому способствуют. Хотя определённые продукты, такие как мясо, сахар и алкоголь, могут немного повысить кислотность в организме, он легко справляется с этим. В норме ваш организм поддерживает нужный pH независимо от диеты, и продукты, как яблочный уксус, не вызывают вредного закисления.
Зарина
Очень разочаровал курс, не досмотрю… Лектор озвучивает набор мифов, которые опровергли еще лет 10 назад. Очень много бредовых высказываний, типа «клетки которые спали, разбудим их маслом», чего простите??😅 Большинство людей, которые интересуется темой фитнеса и питания, читают исследования (современные!), поймут, что это бред
Зарина
Такие высказывания, как в этих видео, могут довести незнающих людей до орторексии и рпп
Наталья Исайкова
Аналогичные мысли
Алиса
Полносттю согласна . Миф на мифе и мифом погоняет. Я тоже постоянно изучаю новую инфлрмацию по поводу еды. Та инвормация, которую она дает - была актуальна лет 10 назад
Anastasia
Дошла до 4 урока и ощущение, что вообще ничего нельзя... как то чувствуется нагнетающая подача... люблю вашу платформу, но пока только все, что касается фитнеса)
Катерина
закваска на цельнозерновой рисовой муке тоже вредна? и что относительно молочных продуктов, которые "очищены" от лактозы?
Дея Милль
Закваска на цельнозерновой рисовой муке обычно используется в безглютеновой выпечке и может быть полезной для тех, кто страдает от непереносимости глютена. Однако, как и любой другой продукт, важно потреблять его в умеренных количествах и обращать внимание на индивидуальные реакции организма. Молочные продукты без лактозы (например, безлактозное молоко, йогурт и сыр) специально разработаны для людей с непереносимостью лактозы. Они проходят процесс, при котором лактоза (молочный сахар) удаляется или расщепляется, что делает их более легкими для переваривания. Такие молочные продукты могут быть полезными, если грамотно вписаны в ваш рацион.
Катерина
спасибо но вопрос был в тему лекции. О их нежелательности и целесообразности убрать из рациона
Полина Жабская
Очень не понравился курс. Какое то мракобесие кривовато поданное
Алиса
Точное слово - мракобесие
Ирина
Лекция рассказывает , как повлияет употребление тех или иных продуктов на жиросжигание. Это прописные истины! люди , которые оставляют странные комментарии, вы хотели, чтобы вам сказали, чтобы похудеть ешьте пироги со сладким чаем? Хотите так худеть, ваше право, я хочу худеть эффективно, хочу хорошо питаться, лекция отличная!
Elena D
Честно я в шоке от не профессионализма и бреда который позволяют тут нести?! Меня дернуло еще после слов «повышает сахар в организме, не ешьте» в прошлом уроке, но я понимаю что маленькая ошибка тоже может быть. Но тут пошел какой то бред… дальше просто нет желания слушать
Эли
Автор курса не видит противоречия между ее же утверждениями "фрукты можно есть через полчаса после еды и "надо избегать перекусов"?
Маргарита Каммерер
Вы о чем говорите? Выпить масла натощак? Это приятнее, чем выпить капсулу? 1. Масло натощак - до свиданья, поджелудочная? И это очень-очень неприятно 2. Растительные масла богаты омегой-6. В конопляном масле соотношение омеги-6 и омеги-3 составляет 3,7:1, то есть омеги-6 больше. Мы и так постоянно съедаем огромное кол-во омеги-6
polina_de
блин не ожидала тут увидеть демонизацию продуктов питания. очень грустно(
Alena Wiedmann
а я вот не нашла урок 3 🥹🥹🥹
Куратор Юлия
Выйдите из приложения и авторизуйтесь вновь, урок появится. Если не поможет, то переустановите приложение
Ольга
Подскажите пожалуйста, а чем заменить цельное молоко? Вот кофе не могу пить без молока, ну и кашки на в моей семье не особо любят
Дея Милль
Есть несколько популярных заменителей цельного молока, которые можно использовать в кофе и для приготовления каш: миндальное, соевое, рисовое, овсяное и кокосовое молоко. Каждый из этих вариантов имеет свои уникальные свойства и вкусы, так что вы можете выбрать то, что лучше всего подходит для вас.
Инна
Добрый день. Подскажите пожалуйста. Каким образом пшенка помогает сдигать жир?
Дея Милль
Здравствуйте! Хотя пшено само по себе не "сжигает жир", его включение в сбалансированный рацион может способствовать потере веса и улучшению общего здоровья благодаря высокому содержанию клетчатки, низкому гликемическому индексу и богатству питательными веществами.
Инна
Но у пшена ГИ 70🤨
Анна
Очень полезная информация
Гермине
Прослушала несколько лекций. С таким количеством запретов, даже начинать не хочется, честно говоря. Лично мне режет слух, когда говорят, что от какой-то еды нужно избавиться раз и навсегда. Гораздо ближе подход диетологов с более умеренным количеством запретов.
Alena Wiedmann
а я попробовала и на мне это работает. хотя изначально это было с таким подходом "попробую", а вернуться к прежнему питанию можно в любой момент, но я не вернусь обратно.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам