Урок 4

Олеся

25.08.2024

Здравствуйте. Сколько раз можно повторияь вакуум за утреннюю тренировку?

Ксения Ланцова

01.08.2024

Думала, у меня не получается вакуум, ибо такого эффекта как у Вас нет. Нет, все же получается, просто под слоем жира😅 Делаю Ваш комплекс по утрам, очень расслабляет, некое медитативное свойство на меня оказывает

Людмила

30.07.2024

супер!

Наталья

26.07.2024

Вакуум начал получаться проще, ура ура, спасибо!

Марина

18.07.2024

Дмитрий, благодарю все чудесно. наступает реально сияние черепа - медитативное состояние с физически новым ощущением внутри головы. я знакома с этими техниками, но все равно с вами супер

Татьяна

10.07.2024

Спасибо! Ощущения великолепные!

Вера

24.06.2024

Программа отличная, интересные новые ощущения 😊

Виктория

19.06.2024

Сидя не так удобно делать, как стоя, но будем учиться, учитывая всю пользу вакуума)

Анастасия

07.06.2024

Очень нравится. Вакуум умела делать и раньше (научилась случайно), но не очень понимала зачем он мне может быть нужен. Дыхательные техники просто супер! Спасибо за программу.

Наталья

05.06.2024

Классная практика, очень интересно, как помочь себе при помощи дыхания. Но пока вакуум не очень.. получается

Лилия Гераскина

30.05.2024

Супер комплекс! Всегда мечтала освоить йоговские дыхательные техники!

Анна Д

30.05.2024

не дается пока мне вакуум, может из-за моего шарика вместо живота) и все равно живот напрягается не произвольно при искусственном вдохе(

Светлана

28.05.2024

Впервые занимаюсь йогой. Занимаюсь у Арины Костюнинй 3D дыханием. Думаю, мне поэтому легче понимать Дмитрия, как вдохнуть - выдохнуть, дышать связками, поднять грудную клетку, чтоб втянулся живот. И у меня получается! Спасибо, Дмитрий! Лёгкост в теле и ясность в голове бодрят с утра.

Полина Соболева

12.05.2024

Дмитрий, спасибо. После этого урока, внутри ошущение , что воздуха мало, хочется сильно сильно продышаться, будто легкие не раскрылись, а , наоборот.

Венера

23.04.2024

Дмитрий, благодарю за такую чудесную программу! С вами очень комфортно! Бодрость и настроение на целый день! Супер! Мне очень нравится!!!!

Валентина

22.04.2024

Спасибо, Дмитрий! Все получается, да очень тонизирует это занятие

Екатерина Малышева

11.04.2024

Очень классно, но кофе всё-таки выпью)

Ксения Колыбельникова

08.04.2024

Супер, комплекс понравился. помассировать внутренние органы было тоже неожиданно приятно. Ну и, конечно, лишний жирок на животе ярко проявился ))))