Урок 3

Екатерина

18.09.2024

Тоже раньше живот пыталась втянуть неправильно. Открытием для меня стало, что нужно расширять грудную клетку, а живот не трогать, так же закрыть горловые связки. И это только 3 урока прослушала, идем дальше.

Сандрина Леонова

11.09.2024

После обьяснений Дмитрия, наконец, у меня от вакуума приятные ощущения массажа живота!

Катя

06.09.2024

получилось!!!!)))

Юлия А

31.08.2024

kk m⅗ì42i3ò3ò3i⁷

Татьяна

30.08.2024

не получается

Анна

27.08.2024

Все получилось 👍

Александра Маркарян

27.08.2024

Всё получилось! 👍🏻

Анна

25.08.2024

Почему-то этот урок не воспроизводится, черный экран просто висит. Остальные отлично, работают.

Олеся

24.08.2024

Ураааа, получились ♥

Елена

23.08.2024

Ура, получилось! Благодарю за столь подробный урок.

Наташа

20.08.2024

Всё получилось! Забавные ощущения)

Ольга

16.08.2024

Сегодня сделала сразу 2ое и 3е занятие. Вакуум получился во всех положениях. Спасибо, Дмитрий!

Елена Еременкова

15.08.2024

Получилось в собаке) Но задерживать дыхание пока сложновато.

Инна

15.08.2024

получилось с первого раза:) спасибо за очень детальное инструктирование!

Ирина

14.08.2024

Получилось во всех позах.

Виктория Вега

08.08.2024

Как правильно выдыхать на последней позе, когда живот к бедрам?

Excess

07.08.2024

Не получается почему-то вообще задержать дыхание, соотвественно делаю не верный резкий вдох(

Екатерина

06.08.2024

получилось! во всех позах!! как только объяснили про копчик, у меня сразу подкрутилось и получился ложный вдох! и потом получилось без подкруток автоматически. магия просто!!!

Анастасия

05.08.2024

Получилось стоя сразу, на стуле сложнее. здорово, что сразу подреберье прочувствовалось. а раньше просто втягивала живот) спасибо!

Ann

05.08.2024

Добрый день! Не могу запустить конкретно третье занятие. :(а без него все следующие как будто не корректно выполняю :(