Зарядка 24

Ирина

01.09.2024

Половину упражнений пропустила и заменила на простые разминающие. Колени выдержали только "присед-плие" или как он там.

Ирина

29.08.2024

поле такой зарядки нужно больничный брать + самооценка на полу)))

Мария Романова

03.08.2024

Скорость тоже классный навык в спорте, не стоит расстраиваться ведь мы все пришли сюда становитсья лучше, и я уверена что каждый эту зарядку сможет осилить со временем 👌 Всем удачи 🫶

Мария Романова

03.08.2024

Очень энергично и зарядно! Бодрит супер! Видела отзывы, что все говорят про быстрый темп, согласна — зарядка на скорости, но ее можно посмотреть, потом повторить и пересмотреть.

Aksana

25.05.2024

Ужасно. Очень быстро. Тренер не объясняет, что и как делать, а наслаждается сама своей зарядкой для себя!

K

15.05.2024

Отлично разминается всё тело👍

Мария

12.05.2024

Год назад эта зарядка показалась мне сложной, но через год тренировок было безумно приятно вновь пройти её и убедиться, что тело стало намного более сильным, выносливым и гибким! ❤️ Спасибо!

Елена

11.05.2024

Ужас какой-то, что за бешенный ритм, зарядка для нее самой, это невозможно, сама с собой делает тренировки, это не зарядка!!!!!

gayana.sarkisyan

22.04.2024

Прекрасная зарядка, даже вспотела♨️

valshir2905

27.12.2023

Очень быстро. Половину нормально не успела сделать.

Наталья

20.12.2023

Слишком быстрый темп, очень сложные упражнения на пресс, явно не для зарядки рассчитаны и на хорошо тренированных людей. Я делаю все зарядки подряд, но занятия с Анастасией только расстраива

katsiaryna.dzinhileuskaya

27.10.2023

Анастасия, я ваши зарядки обожаю)! И наоборот их жду, так как это всегда что-то новое и предугадать невозможно), а значит, с утра взбодрится не только тело, но и мозг). Удачи вам и спасибо за ваш труд!

Таня А.

08.10.2023

Прекрасная зарядка, все тело поработало! Спасибо Анастасии!

Оксана

01.10.2023

Начала делать, но почти сразу переключилась на следующую тренировку. В этом слишком интенсивные упражнения для меня и для утренней зарядки. Недостаточно инструкций. Не люблю пропускать тренировки в комплексе, расстроилась

Наталья

20.07.2023

Почитала комментари. Куратор многим отвечате что можно порускать, а зачем тогда вообще этот комплекс нужно было выпускат? Я не пропускаю, но с этим тренером очень сложно) у Анастасии отличная физ подготовка и приятно на нее сиотеть, но к сожалению ее упражнения это далеко не утренняя зарядка(

Азалия Абдулова

06.06.2023

слишком сложные упражнения для зарядки

Алёна

15.05.2023

Благодарю!!!

Тимурчик Тимур

13.04.2023

Ну это не зарядка явно. Отрывок из какой-то тренировки. Я понимаю, что тренер в хорошей физической форме но на 1 уровне сложности надо понимать, что занимаются или новички или те, кто редко заходят и такой быстрый темп - ну не для нас. Я делаю зарядку, чтобы размяться перед другими тренировками, т.е размяться и потянуться. Если бы программа называлась бы короткие тренировки с утра - я бы промолчал. Но мы же на зарядках... В последнем блоке пока я делал 1 раз - тренер успевала сделать 2, а то 2,5 раза...

Анастасия Се

02.04.2023

Замечательная Анастасия, но зарядка не соответствует начальному уровню, который заявлен в программе. Думаю, именно поэтому люди пишут негативные отзывы. Человеку без физ подготовки недоступно большинство упражнений, либо все это превращается в силовую тренировку в своем темпе, но тогда это уже не зарядка с утра.

Ольга

21.03.2023

Зарядка необычная, и в этом ее плюс. Сделала и сразу взбодрилась и включилась, тело в тонусе. Рада, что на платформе и конкретно в этой программе разные тренеры с разным подходом к занятиям. Вообще бывает соблазн заниматься только с одним тренером, привыкаешь к голосу, к подаче. Но разнообразие заставляет мозг работать и не стареть. Анастасия, надеюсь, что негативные отзывы Вас не расстраивают, не сдавайтесь, у Вас есть свое собственное лицо и харизма!