Зарядка 21

Программа «Зарядки на каждый день»

Тренер Анастасия Завистовская

3603

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена Бойко

13.09.2024

очень сложная зарядка( кошмар какой-то..а для утра-это суперпытка какая-то..

Мария Епифанов

08.09.2024

Очень понравилась данная зарядка, да, возможно не такая плавная и нужно быстро включаться, но так как выполняю эту программу каждый день + иные программы на платформе, то мне она не показалась сложной. Хотя я понимаю девушек, которые написали ниже про сложность тренировки)

Людмила Васелкова

01.09.2024

Очень люблю зарядки с Анастасией, как и зарядки всех тренеров! Все разные, именно нравится,что не один и тот же человек каждое утро, а разные по настроению, мощи и гибкости! Спасибо всем!

Ирина

24.08.2024

После тяжелого первого упражнения (отжимание на холодные мышцы) заболело плечо. Эта зарядка подходит скорее разогретым спортсменам. Для начинающих и особенно людей с лишним весом такая зарядка совсем не подходит.

Ирина

23.08.2024

все это время промучилась и зарядки не получилось. Слишком нагрузочно для утра и быстрый темп

Наталья

23.08.2024

Это однозначно не мой тренер.Начать зарядку сразу с отжиманий-это перебор.Создалось впечатление,что просто вырезали какой-то кусок тренировки.

Ирина

16.07.2024

Я из тех, кому зарядка очень понравилась - организм аж обалдел и с перепугу все сделал ахаха, тренировка на минималках за 7 минут, очень хорошо, дайте ещё. Анастасия - красотка 👍

Анастасия Завистовская

27.07.2024

Ирина, спасибо вам!!! Я очень рада читать такой отзыв 🙏🏼

Ляйсан

13.06.2024

После ее зарядок нет ощещения утренней легкости, постоянное разочарование. Видимо ее зарядку нужно просто пропускать 🤦🏻‍♀️

Куратор Юлия

13.06.2024

В данном курсе пропускайте зарядки с Настей, если высоковат темп и сложны упражнения. У неё есть замечательные, плавные зарядки: Нежные зарядки, Зарядки с Анастасией, обратите внимание

Анастасия Завистовская

25.06.2024

Ляйсан, здравствуйте! У меня есть 2 программы зарядок совершенно другого характера. Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Возможно, они вам понравятся. Попробуете ?

Михаил

11.05.2024

Эта зарядка выглядит так, будто к ней должна быть какая-то специфическая физическая подготовка - не для тех случаев, когда решил с утра просто зарядку сделать на 10 минут.

Елена

01.04.2024

О, несравненно!Все необычно и непросто,но как здорово задействовать спящие возможности!Эта зарядка после разогрева более спокойной зайдёт на ура!

Asy

14.02.2024

ощущение, что находилась в балетной школе на разминке, а не на зарядке. читала, что кто-то пропускает тренировки с Анастасией, видимо, теперь и я буду. в течении дня такое может, но на заряд

Галя Райзнер

01.02.2024

Как я люблю и ненавижу эту девушку, делает из меня гимнаста-акробата, и мне это НРАВИТСЯ!! Я. конечно, совсем бревно, но да, дайте ещё!!

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Галя )))) Я была бы ещё рада узнать ваше мнение о моей новой программе Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там темп ниже, но основной челлендж в интересных балансовых упражнениях )

Света

31.12.2023

Тренировка не понравилась!Только проснулась а уже без разминки рук сразу отжимания

Анастасия Завистовская

08.01.2024

Светлана, буду надеяться, что какая-нибудь зарядка из программы Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/13 Вам подойдет! Благодарю за обратную связь и желаю только приятных тренировок в дальнейшем 🤍