Зарядка 18

Программа «Зарядки на каждый день»

Тренер Анастасия Завистовская

4018

44 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Антон Башмаков

10.09.2024

Слишком сложно и не сбалансировано. Почему это здесь, среди зарядок начального уровня? Никто из моих домочадцев не понимает как это выполнять. Занимаемся втроем по утрам - сын 7 лет, жена и я.

Елена Лысенкова

01.09.2024

Очень необычная зарядка, мне понравилось!😍

Людмила Васелкова

28.08.2024

Обожаю зарядки с Анастасией! Да, нужно больше усилий, но такой чувство, что комментаторы одни бабушки, которые толком нагнутся не могут. Мне лично зарядка дает гораздо больше разогрева крови, чес все остальные! Спасибо тренеру!

Александра Сыроватская

27.08.2024

Очень люблю Анастасию и ее некоторые программы Но у меня ощущение ,что она не понимает,что не все такие растянутые Михаил и Ольга дают прям зарядки,после них бодрость

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Александра, здравствуйте! А Вы пробовали мои программы: Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Там совсем другой подход и я наделал, что вам смогут понравиться эти зарядки

Анна

08.07.2024

Очень сложно на неразогретые мышцы такое делать, больше подходит для "закрывашки" после полноценной тренировки

Gala Gal

22.04.2024

Сложно для зарядки. Михаил и Ольга дают упражнения заряжающие на день, а тут гимнас. изыски с утра. Мы все выбрали этот комплекс т.к. три тренера и отправлять на индивид. зарядку некорректно

Галина

14.04.2024

Данная зарядка оказалась очень сложной для меня. Даже не знаю у какого неспортивного человека получится подняться лёжа с пола в сидячее положение.

gayana.sarkisyan

10.04.2024

Очень хорошие, не стандартные упражнения. Да, они больше для подготовленных, с хорошими суставами и растяжкой. Лично у меня после этих мини-зарядок с Настей все прогревается на максимум👍

Светлана

27.03.2024

Признаюсь, зарядки с Анастасией самые нелюбимые в этом комплексе «для начинающих». У Михаила и Ольги тоже есть непростые упражнения, но они показывают варианты и проще, чтобы ты не лежал на коврике, сдавшись. Прочитала, что у Анастасии есть другие тренировки, но речь идет об этой программе, и тут треть не выполняемые.

Дарья

18.04.2024

Согласна с вами. Пошла программы Ольги «Начинаем худеть» и программу Михаила «Здоровая спина» они всегда дают более упрощенные упражнения для тех кому сложно

Валерия Начарова

15.03.2024

Анастасия оооочень быстро все показывает, не успеваю категорически за ней. Слишком жёстко

Анастасия Завистовская

15.03.2024

Валерия, здравствуйте) У меня имеются совершенно другие зарядки. Посмотрите, вдруг вам они понравятся. Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two

Маша

31.01.2024

категорически бесят зарядки с Анастасией. Сумбурные, не структурные какие-то, сложные. как можно только встав с постели, сразу начинать зарядку с таких сложных упражнений? без разминки

Куратор Юлия

31.01.2024

Мария, в данном комплексе зарядки у Анастасии непростые, пропускайте их. У нее есть более спокойные и приятные зарядки - Зарядки с Анастасией, Нежные зарядки. Посмотрите их, пользователи очень хвалят.

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Маша, здравствуйте) у меня на платформе имеется совершенно другая программа зарядок, полная противоположность этим : Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Надеюсь, они смогут понравится вам )

Наталья

17.12.2023

Зарядки с Анастасией вызывают чувство раздражения. Они расчитаны на гимнастов? Мне страшно выполнять такие прогибы и наклоны((

Куратор Юлия

17.12.2023

Наталья, в данном комплексе зарядки у Анастасии непростые, пропускайте их. У нее есть более спокойные и приятные зарядки - Зарядки с Анастасией, Нежные зарядки. Посмотрите их, пользователи очень хвалят.

Ольга

15.12.2023

Advanced уровень :( было тяжело

Ангел PRESNYAKOVА

18.11.2023

Зарядка понравилась. Новые и интересные упражнения.

Юля

30.09.2023

Буду пропускать тренировки с Анастасией, всё сумбурно, без техники, осиливаю, но не интересно совершенно...

Christina Volkova Волкова

09.09.2023

Анастасия, подскажите, пожалуйста, над чем нужно работать, чтобы выполнять подъём корпуса как на 6 минуте? Вот с растяжкой всё хорошо, а это упражнение сложно даётся :((

Елена Плотникова

02.08.2023

Это не зарядка, а бред какойто…

anyagalina

28.05.2023

Благодаря сегодняшней зарядке- у мен заклинило поясницу.. хато чувствую себя гимнасткой с таким видлм расстяжки с утра 🙏🏼 тренер умничка- заряжает позитивом и её предыдущие зарядки супер! Но мне кажется , что если начинать зарядку с конца- будет супер)))