Урок 5. Баланс рациона

Ксю

08.09.2024

Очень доступно, спасибо! Все самое важное в одном уроке уложилось. У меня вопрос тоже о сладком завтраке если не хочется овощей с яичницей, что в качестве белка можно добавить к овсянке или чиа?

Маргарита

29.08.2024

Я так и не поняла, как мне сбалансировать питание, как составлять ежедневное меню на завтрак, обед и ужин. Считать все по калькуляторам, сопоставлять белки, жиры и углеводы с нормами? Это сколько де времени надо ежедневно сидеть с этими подсчетами и таблицами! Мне не хватает подробностей и глубины, все очень поверхностно, прописные истины, которые и так известны и понятны.

Олеся

28.08.2024

Очень понятно, доступно! Очень надуюсь, что "в этот раз" все получится) Спасибо

Татьяна

23.08.2024

Здравствуйте, как применять принцип гарвадской тарелки с утра. утром не всегда хочется овощи кушать и белок. бывает хочется и кашу

Лиля

16.08.2024

Спасибо большое за понятную подачу информации. Всё доступно и розложенно по полочкам.

Евгения

31.07.2024

Очень нравится Ваш курс. Смотрю и слушаю с большим удовольствием. Ничего лишнего, всё по делу, всё понятно. Можно не ждать до завтра? Хочу всё посмотреть.

Евгения

29.07.2024

Очень грамотно, очень профессионально, очень понятно и что самое главное без лишней воды. Просто все по полочкам и доступно для понимания и применения. А главное с разумным подходом к здоровью.

Лариса

26.07.2024

Очень жаль, что про ВОДУ вскользь. Это должна была быть самая первая тема. Без воды все полезные компоненты не попадут в наши клетки, а всё вредное не выйдет из нашего организма.

Дана Самородова

19.07.2024

Очень понравилась лекция. Не хватило только информации про перекусы: нужны или нет,если да ,то что лучше всего подходит . Потому что мнения разные в сети ходят . Одни говорят что их нужно вообще убрать . Другие-что они нужны .

Юлия

15.06.2024

На 5 лекции. Пока все доступно и развернуто. Мне очень нравится. Спасибо

Oksana

24.04.2024

Добрый день! подскажите, что является "идеальным весом"?