по подписке!
Гимнастика для лица 8/34
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Kozhinaket
подскажите, есть другие занятия по гимнастике лица?
Куратор Юлия
Есть курсы Фейс фитнес и Фейс йога
Ольга Ермакова
Блин, я только после 8-го занятия узнала, что надо выполнять еще упражнения, которые под видео и называются Дополнительные материалы. И то узнала только потому, что сегодня видео было уж очень коротким. Неужели нельзя сразу было это всё объединить в одно видео?
Куратор Юлия
Добрый день. Эта программа была отснята в числе первых, но основании отзывов пользователей мы поняли, что такой формат не очень удобен и последующие курсы снимали с учетом замечаний и пожеланий пользователей. Данную программу уже не переснять, но так как сами упражнения хорошие и эффективные, программу не убирают с платформы и предоставляют возможность омолаживаться вместе с Юлией.
Татьяна
Не совсем понятно, как и в какой последовательности выполнять упражнения. В одном занятии 1-2 упражнения, в другом 6-8. Каждый урок рассчитан на один день или есть какой-то иной порядок выполнения?
Куратор Юлия
В каждом дне есть заглавное видео, а так же, сразу под этим заглавным видео Дополнительные материалы, примерно 6-8 видео с упражнениями, предназначенными для выполнения в этот день.
Елена
подскажите, а где силовые тренировки?
Куратор Юлия
Силовые упражнения находятся в дополнительных материалах под видео. Вы скорее всего не видите их через приложение. На данный момент, к сожалению, приложение не поддерживает формат программ конструкторов (когда в рамках одной тренировки несколько видео или фото материалов) Полноценно этот курс можно пройти через сайт - https://my.fitstars.ru/training/32
martov1502
С УПРАЖНЕНИЯМИ по порядку все понятно, а что за видео, вынесенные отдельно, силовое шея, подбородок, носогубки и т.д...их нет в основном курсе?
Куратор Юлия
Видео вынесенные отдельно- это и есть упражнения, которые нужно выполнить в этот тренировочный день. Сначала выполняете упражнения из основного видео, затем переходите к видео вниз по списку
Юлия
Здравствуйте! После выполнения силового упражнения на шею с давлением Ладони на голову, разболелась голова, что это может значить?
tanihavor
Здравствуйте. В силовом упражнении на глаза двигается лоб, при открывании глаз широко появляются морщины. Это нормально или нужно фиксировать лоб, чтобы морщин не появлялось во время выполнения упражнения?
Мария Килейкина
Добрый день. Скажите, пожалуйста, а дополнительные материалы когда нужно выполнять?
Куратор Юлия
Добрый день. Их нужно выполнять сразу после основного видео
Мария Килейкина
Спасибо. Теперь ясно.
miromanoval
Добрый день, Юлия! Очень нравятся ваши упражнения. Подскажите пожалуйста, а нужно все упражнения делать в разделе дополнительно или можно только основное наверху за один день?
Куратор Юлия
Нужно делать все упражнения по списку.
miromanoval
А если не все что будет?
Ольга Я
Юлия, спасибо за занятия! У меня вопрос, подскажите, пожалуйста) Вертикальные морщинки между бровями стали заметно глубже. Сколько занятий об этом не надо думать, а продолжать следовать инструкциям? Спасибо!
Светлана Пузырева
Юлия, здравствуйте! Спасибо за волшебные тренировки,доступные пояснения и Вашу приятную энергетику! У меня вопрос по 6 упражнению, в комментариях указывается про силовые упражнения на щеки и скулы, а ролик выдает расслабляющие упражнения,это ошибка?
Юлия Котова
Светлана, благодарю вас что обратили внимание! Да, там расслабляющие техники. Их достаточно выполнить 1 раз. Если лицо попросит - можно 2 раза!
Александра Алексеева
Добрый день! спасибо за приятные тренировки ))) есть вопросы по технике выполнения. Тренировка 1 "Разогрев перед силовой"- необходимо пальцами "растирать кожу" рядом с ушками или же кожа и мышцы должны "шевелится" вместе с пальцами? И вопрос по части 8 "Силовое-лоб". В комментарии написано выполнить 3-5 , интересует часть видео после 1:30 минуты: выполнить растяжение лба 3-5 подходов+ одно расслабление по итогу или же одно растяжение + одно следующее за ним расслабление - итого сочетание 3-5 раз? спасибо за ответы ))))
Юлия Котова
Александра, добрый день! 1. Растираем кожу возле ушных раковин. 2. 3-5 подходов вытяжение. И в конце завершить расслаблением!
Anna Makarova
Ура, наконец то силовые упражнения. Юлия а их нужно выполнять сразу подряд или можно растянуть в течении дня?
Юлия Котова
Анна, добрый день! Лучше выполнять комплексом. Но, если не получается по времени, можно и в течение дня. Но обязательно каждую такую тренировку начинайте с разогрева мышц и завершайте расслаблением, т.е. каждый раз начало и конец комплекса повторяйте.
Анастасия Хурсанова
Здравствуйте, сегодняшняя занятие это, я так понимаю, отдых от всех практик? Просто даже ничего не написано и видео никаких нет. Это немного смущает))) вдруг просто что то не отобразилось?)
Юлия Котова
Анастасия, добрый день! Полный отдых - это 7 день!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам