по подписке!
Урок 3. Как «надышать» плоский живот. Связь дыхания и формы живота
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Линочка Линочка
Данный урок не воспроизводится, что делать?
Ольга
спасибо за разъяснения!
Ирина
Тоже не поняла смысла этих упражвний
Юлия Забоева
Добрый день, нужно пересмотреть 2 урок про внутрибрюшное давление и понять, какие мышцы влияют на живот кроме самих мышц живота Если у вас диафрагма в спазме, вы сутулитесь, то давление будет идти в живот и сколько не бы не укрепляли его - будет торчать. При этом кто-то просто 3 дня дышит и живот уплощается, потому что только диафрагма была причиной как раз этого выпирания
Kristina
Скажите, пожалуйста, живот и ребра при правильном дыхании одновременно должны расходиться и расширяться? Или по очереди, когда сначала надувается живот, потом расширяются ребра?
Юлия Забоева
первой задачей нужно научиться дышать одновременно) этого достаточно Если глубоко копать, то да, на вдохе движение будет раньше в ребрах, на выдохе с животе
ishorkina
Спасибо, за курс! Вопрос: у меня есть межмышечная крыжа в области пупка, есть ли ограничения в данных занятиях?
Елена Башарина
Спасибо, все очень доступно и не очень сложно. А это мотивирует!
Инна
Добрый день. 3 урок совсем не поняла. Что дают эти упражнения, выполняя их 3 минуты в день? Их как-то возможно ввести в повседневную жизнь, чтобы на работе, на прогулке и тд дышать правильно?
Диана
Здравствуйте! Нет урока номер 2, сразу идёт третий.
Диана
извините, появился
Натали
спасибо большое, Юлия. все ясно и понятно и с большой любовью ❤️
Юлия Забоева
Спасибо ☺️ Рада, что нравится :)
Sweety
Спасибо, Юля! Обожаю ваши курсы!
Наталья
Спасибо за курс! есть один вопрос, когда лежим на полу, обязательно ноги сгибать или можно с прямыми
Галина
Юлия, спасибо большое за теоретическую информацию. В интернете много всего разноречивого, вы объясняете просто и понятно. 🙏👍
Юлия Забоева
Спасибо ☺️ старалась :)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам