Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 210 гр.
КБЖУ
325/18/26/6
Время
Ингредиенты
- Авокадо — 1/3 шт.
- Куриные яйца — 3 шт.
- Помидор — 1/3 шт.
- Листья салата — пучок
- Соль и перец — по вкусу
- Оливковое масло — ч.л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 6
Шаг 1 из 6Тонко нарежьте помидор и авокадо. -
Шаг 2 из 6
Шаг 2 из 6Разбейте в миску яйца и тщательно взболтайте их вилкой. -
Шаг 3 из 6
Шаг 3 из 6На разогретой сковородке с добавлением масла, приготовьте яйца на среднем огне. Готовьте постоянно помешивая. -
Шаг 4 из 6
Шаг 4 из 6Разложите листья салата по всей площади доски. -
Шаг 5 из 6
Шаг 5 из 6Выложите сверху приготовленные яйца и начинку из овощей. Посолите и поперчите по вкусу. -
Шаг 6 из 6
Шаг 6 из 6Аккуратно заверните салат с начинкой в рулет. Нарежьте рулет на несколько порций и подавайте к столу.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Перекус»
-
Перекус
Спринг-роллы с курицей и овощами
-
Перекус
Салат с Романо и белой фасолью
-
Перекус
Рулет с яйцом и овощами
-
Перекус
Запечённые тосты с креветками
-
Перекус
Салат "Зелёная Богиня"
-
Перекус
Свекольный тост с яйцом
-
Перекус
Рисовые хлебцы с арахисовой пастой
-
Перекус
Салат с грейпфрутом
-
Перекус
Запечённая кукуруза с травами
-
Перекус
Брускетты с персиком
-
Перекус
Спринг - роллы с овощами и авокадо
-
Перекус
Салат Коул Слоу
-
Перекус
Тыквенные оладьи
-
Перекус
Салат авокадо-огурец и сыр фета
-
Перекус
Авокадо тост с яйцом пашот
-
Перекус
Тосты с творожным топингом
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
