Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –70% по промокоду «foralltv2024»
Бонусное видео. Часть 3. Упражнение на вечер от тяжести в ногах, отеков. Идеально при варикозе
Программа «Здоровые стопы 2.0 + ягодицы»
Тренер Юлия Забоева
Другие тренировки
-
01:06Здоровые стопы 2.0 + ягодицыВводный модуль. Часть 1. Вводное слово, как проходить курс
-
06:37Здоровые стопы 2.0 + ягодицыВводный модуль. Часть 2. Теоретическая информация о том, как связана стопа с телом и какие проблемы можно решить, занимаясь стопой
-
08:27Здоровые стопы 2.0 + ягодицыПервый модуль. Урок 1. Разогрев стоп руками, чтобы согреть и подготовить к работе
-
08:38Здоровые стопы 2.0 + ягодицыПервый модуль. Урок 2. Массаж стоп с помощью мячика
-
06:55Здоровые стопы 2.0 + ягодицыПервый модуль. Урок 3. Комплекс на подвижность большого пальца и голеностопа для легкой уверенной походки
-
05:36Здоровые стопы 2.0 + ягодицыПервый модуль. Урок 4. Массаж стоп руками для мягкой проработки пальчиков и легкости в ногах
-
07:21Здоровые стопы 2.0 + ягодицыВторой модуль. Урок 5. Массаж мячом голени и икроножных мышц для легкости и свободы в ногах
-
03:07Здоровые стопы 2.0 + ягодицыВторой модуль. Урок 6. Упражнения на подвижность и укрепление голеностопа
-
04:24Здоровые стопы 2.0 + ягодицыВторой модуль. Урок 7. Увеличение подвижности в голеностопе и пальцах
-
12:15Здоровые стопы 2.0 + ягодицыВторой модуль. Урок 8. Работаем над движением в голеностопе (растяжка икроножных мышц
-
07:14Здоровые стопы 2.0 + ягодицыТретий модуль. Урок 9. Увеличиваем подвижность в суставе большого пальца, уменьшаем дискомфорт
-
06:15Здоровые стопы 2.0 + ягодицыТретий модуль. Урок 10. Работаем над мышцами большого пальца, переходим в положение стоя
-
02:15Здоровые стопы 2.0 + ягодицыТретий модуль. Урок 11. Усложняем упражнения и идем к цели избавления от косточки
-
03:19Здоровые стопы 2.0 + ягодицыТретий модуль. Урок 12. Изучаем новые движения большим пальчиком
-
05:17Здоровые стопы 2.0 + ягодицыТретий модуль. Урок 13. Находим и тренируем самую главную мышцу: отводящую большой палец. Для коррекции косточки и плоскостопия
-
04:21Здоровые стопы 2.0 + ягодицыЧетвертый модуль. Урок 14. Изучаем опору и постановку стоп: треугольник стопы
-
02:16Здоровые стопы 2.0 + ягодицыЧетвертый модуль. Урок 15. Улучшаем опору стопы и работаем над укреплением мышц
-
05:27Здоровые стопы 2.0 + ягодицыЧетвертый модуль. Урок 16. Учимся держать опору стопы при разных движениях
-
07:29Здоровые стопы 2.0 + ягодицыЧетвертый модуль. Урок 17. Убираем плоскостопие, делаем упражнения, чтобы «собирать» стопу
-
05:24Здоровые стопы 2.0 + ягодицыЧетвертый модуль. Урок 18. Усложняем упражнения, направленные на коррекцию плоскостопия
-
05:23Здоровые стопы 2.0 + ягодицыПятый модуль. Урок 19. Изучаем технику приседаний с нуля
-
02:10Здоровые стопы 2.0 + ягодицыПятый модуль. Урок 20. Укрепляем бедра сбоку и свод стопы
-
04:20Здоровые стопы 2.0 + ягодицыПятый модуль. Урок 21. Укрепляем бедра спереди и сзади, продолжая работать со стопой
-
03:31Здоровые стопы 2.0 + ягодицыПятый модуль. Урок 22. Приседания с акцентом на ягодицы и устранение вальгуса колен
-
05:17Здоровые стопы 2.0 + ягодицыШестой модуль. Урок 23. Укрепляем ягодицы и учимся держать таз ровно
-
06:35Здоровые стопы 2.0 + ягодицыШестой модуль. Урок 24. Балансовое упражнения с включением всех мышц ног и пресса с акцентом на ягодицы
-
10:00Здоровые стопы 2.0 + ягодицыБонусное видео. Часть 1. Рекомендации по обуви, стелькам, отекам
-
08:18Здоровые стопы 2.0 + ягодицыБонусное видео. Часть 2. Увеличиваем подвижность в тазобедренном суставе
-
05:29Здоровые стопы 2.0 + ягодицыБонусное видео. Часть 3. Упражнение на вечер от тяжести в ногах, отеков. Идеально при варикозе
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина Дёмина
23.06.2024
Классный курс, прекрасный тренер!! Но, возмлжно, подойдет не всем) больше для тех, кто любит кропотливую работу, разбираться в нюансах…
Юлия Забоева
23.06.2024
Спасибо :)
Мария Халилова
09.01.2024
Огромное спасибо за курс! мне очень понравился ☺ Вижу результат в подвижности стоп и пальцев 😍
Елена
08.12.2023
Большое спасибо за курс. Прошла обе части, думала, что у меня нет особых проблем, но отметила для себя следующие изменения: 1. Стопы и пальцы стали более подвижны. 2. Большие пальцы обучаемы! Сложно было в это поверить. 3. Мои стопы стали красивее, захотелось купить открытые босоножки на лето. 4. Люблю баню, ранее прыгала в снег в тапочках, так как сводило ноги от холода. Сейчас начался сезон бани со снегом и я спокойно могу по нему ходить, судорог нет. Кайф!
Куратор Юлия
09.12.2023
Очень рады Вашим успехам! Спасибо, что поделились! Замечательных и результативных тренировок в дальнейшем!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам