Урок 2

Программа «Комплекс Антихрупкость»

Тренер Виктория Зименкова

2020

2 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталья

05.09.2024

Я не поняла, восьмерка должна быть вертикальной или горизонтальной. У меня получилась, скорее, не бабочка, а кракозябра, но посмеялась я от души :)) Было бы хорошо в начале показывать движения медленно и подробно, а затем постепенно ускоряться.

Дина

01.09.2024

Насколько интересная тема - работа с формированием нейронных связей через движение, настолько отвратительная подача материала. Слишком быстро (притом, что нет возможности даже поставить видео на медленное воспроизведение), не сказано банально даже по сколько раз делать движения. Зачем эта издёвка? Покрасоваться? Окей, Вы прекрасно выглядите. Видимо, самолюбование тренера - единственная цель этого курса.

Kuzenkaster

24.08.2024

Я справилась с первого упражнения. Ура

Анна

22.08.2024

Мне тоже к сожалению непонятно,как это выполнять,хочется более подробного объяснения 🤔

Елизавета С.

24.07.2024

Объяснений 0 как это выполнять

Мария

12.07.2024

Долго старалась, но не смогла

Гуля

01.07.2024

Мне кажется этот урок из другой серии, не для новичков. А так как он идет первым, до него вводный урок, то сбивает мотивацию заниматься дальше, слишком сложный. И костюм у автора программы здесь другой, а в следующих уроках красный и там более понятные, простые занятия. Скорей всего этот урок попал в программу по ошибке. Я бы рекомендовала начинать с 3 урока.

Куратор Юлия

15.08.2024

Здравствуйте. Спасибо, мы пересмотрим порядок уроков и их содержание :)

Эльвира Веретнова

25.06.2024

Спасибо за тренировку. после видео напрягла мозги и минут за 5-10 всё получилось выполнить!)

Таисия

14.05.2024

Интересное упражнение. Спасибо. Над асинхроном ещё нужно поработать 🙂

Budeyechka

07.05.2024

Последнее-сложно. Но это и понятно😂 надо стараться! Спасибо. Я ещё с себя и поржала😂😂😂

Gmilayusha1984

21.04.2024

неправильный ракурс взяли. плохо видно что она делает.

Анастасия

18.04.2024

слишком все быстро..... из-за чего не совсем понятно как выполнять

Татьяна

18.04.2024

Очень быстро.Как технически это освоить?Совсем не для новичков.....

Елена

03.03.2024

Вы не думали, что сначала надо медленно объяснить в принципе технику выполнения каждого движения отдельно рукой и ногой? Что куда и как идет. А то она "бабочка", а себя ощущаешь тупой коровой.

Егор

18.02.2024

А нораальной тренировки доя новичков нет? Тренер могла бы выгулять свой нарциссизм на на более опытных. Сразу отбила желание брать эти уроки, посмотрела в отзывы - тут есть, которые те как и я банально не понимают как делать это упражнен е. И обратной связи так и нет.

Куратор Юлия

05.03.2024

Мы получили ответ от эксперта. Это тренировка для новичков. Мы начинаем с самого простого. Вы поднимаете одну руку и опускаете ее. Начинайте делать двумя руками одно и то же. Другое движение на три счета - рука вверх, в сторону и опускается. Если вам сложно делать вместе двумя руками - ну сделайте предельно медленно. Каждый раз думайте куда идет одна рука и куда другая. Представляйте в уме - траекторию одной руки и траекторию другой. Мы же для этого и делаем - тренируем мозг. Конечно, сложно вначале. Но постепенно будет все легче и легче. Главное понять принцип - каждая рука делает свой счет. Потом, сможете делать быстро, если продолжите тренировки. В ваших силах, при настойчивости и терпении освоить все сеты, и на 12/11. Я и все мои ученики - освоили, и у вас получится! А желание у вас отбилось, потому что это естественная реакция мозга - саботировать там, где сложно, где нужно тратить усилия и лишнюю энергию. Не поддавайтесь вашему мозгу, продолжайте тренировки и победите.

Гуля

01.07.2024

Так в самом уроке совсем по другому, одновременно одной рукой и противоположной рукой делаем восьмерки)) непонятно в какую сторону и как

Гуля

01.07.2024

и противоположной ногой (опечаталась)

Мария

22.01.2024

Ой, с последним вариантом конечно очень сложно… а если еще чередовать какая нога будет сверху и снизу при пересечении восьмерки, да еще добавить к этому глаза … причем ими рисовать восьмерку тоже в разные стороны 😂😂😂