Завершённый

Твоё гибкое тело
5

Авторы:

Анастасия Завистовская

06 Jul 2026 - 20 Jul 2026

14 тренировок по 29 мин.

Легкий

Тренировки марафона

Посмотреть все

Гибкость
28:46
Тренировка 1
Твоё гибкое тело
Легкий
143 Ккал
Гибкость
27:00
Тренировка 2
Твоё гибкое тело
Легкий
135 Ккал
Гибкость
28:41
Тренировка 3
Твоё гибкое тело
Легкий
143 Ккал
Гибкость
30:24
Тренировка 4
Твоё гибкое тело
Легкий
152 Ккал
Гибкость
27:50
Тренировка 5
Твоё гибкое тело
Легкий
139 Ккал
Гибкость
23:41
Тренировка 6
Твоё гибкое тело
Легкий
118 Ккал
Гибкость
29:28
Тренировка 7
Твоё гибкое тело
Легкий
147 Ккал
Гибкость
34:08
Тренировка 8
Твоё гибкое тело
Легкий
170 Ккал
Гибкость
29:58
Тренировка 9
Твоё гибкое тело
Легкий
149 Ккал
Гибкость
29:04
Тренировка 10
Твоё гибкое тело
Легкий
145 Ккал
Гибкость
28:04
Тренировка 11
Твоё гибкое тело
Легкий
140 Ккал
Гибкость
27:07
Тренировка 12
Твоё гибкое тело
Легкий
135 Ккал
Гибкость
25:08
Тренировка 13
Твоё гибкое тело
Легкий
125 Ккал
Гибкость
33:00
Тренировка 14
Твоё гибкое тело
Легкий
165 Ккал

О марафоне

Хотите двигаться свободнее, чувствовать лёгкость и избавиться от скованности? Тогда этот марафон для вас.

Анастасия Завистовская приглашает на 14 дней тренировок, посвящённых развитию функциональной гибкости — той самой, которая помогает легче двигаться и делает повседневную активность более комфортной.

Марафон* подойдёт каждому: и тем, кто давно тренируется, и тем, кто только начинает знакомство с фитнесом. Вы сможете выбрать комфортный уровень нагрузки и двигаться вперёд в своём темпе.

Для занятий понадобятся:
— коврик;
— блок для йоги или его альтернатива;
— подушка;
— ремень или верёвка.

Что ещё входит в марафон:
— мотивация от тренера каждый день;
— закрытое поддерживающее сообщество;
— прямые эфиры от тренера и нутрициолога;
— чек-листы, разбор питания, поддержка нутрициологов Dietology.live.

Присоединяйтесь и приглашайте к участию своих родных и близких, ведь гибкость необходима каждому.

*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Подробнее

Релиз

11.06.2026

Сжигаем*

144 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

212,880 тренируются

37 программы

441 тренировка

На страницу тренера

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Что делает марафоны особенными

Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции

Полезные материалы

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Поддержка и мотивация

В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате

Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона

А также план зарядок и растяжек для лучших результатов

Участвовать в марафоне

Ваши отзывы

Сегодня 20:35
Спасибо! очень интересные упражнения
Сегодня 20:33
Можно через день сочетать с программой кардио+стрейчинг?
НатальяСегодня 20:21
Лерочка, присоединяюсь к девочкам, что курс великолепен! Невероятно понравился! И я тоже очень хочу, а главное вы компетентны помочь нам с сексуальным курсом! Что нужно подкачать, что нужно растянуть, чему нужно вернуть чувственность) Было бы волшебно!
НаталияСегодня 20:00
Может быть, есть какая-нибудь программа конкретно на укрепление рук, чтобы они хотя бы позволили отрывать одну руку от пола в планке? Всё получается, кроме планок и отжиманий. С начала программы я научилась приседать с прямой спиной, держать равновесие в выпаде, пресс сильно укрепился... А вот руки никак. Не держат и всё тут.
АлёнаСегодня 19:39
Здравствуйте. Не знаю куда писать и кому обратиться. Извините, что пишу сюда. Тренировки нравятся. Я приобрела доступ в фитстарс по ссылке, которую дала Катя Кузнецова 31 августа. Сперва марафон оплатила 490 руб, 31 августа уже приобрела доступ. И она писала, что после приобретения доступа, в подарок коврик. Но как получить коврик нигде не написано. Кате писала несколько раз, она не отвечает. Помогите разобраться
МаринаСегодня 19:29
Пусть будет больше таких зажигательных программ!
МаринаСегодня 19:28
Екатерина - супер! Просто красотка и прекрасно всё объясняет.
МаринаСегодня 19:28
Это очень круто! Местами сложновато, но планирую потом программу заново начать после окончания. Во 2 раз будет полегче
ИринаСегодня 19:17
Спасибо за тренировку, у меня как раз шея все время побаливает
ЛарисаСегодня 19:11
А можно как-то увидеть сложную красивую зумбу уже профессионального уровня? Здесь очень примитивно для меня, зумбой занимаюсь уже несколько лет. Может, такая программа есть, но я не нашла