Завершённый

Новогодняя перезагрузка
5

Авторы:

Ольга Дерендеева

12 Jan 2026 - 02 Feb 2026

21 тренировка по 24 мин.

Легкий

Тренировки марафона

Посмотреть все

Кардио
21:23
Тренировка 1
Новогодняя перезагрузка
Легкий
128 Ккал
Кардио
20:17
Тренировка 2
Новогодняя перезагрузка
Легкий
121 Ккал
Кардио
31:06
Тренировка 3
Новогодняя перезагрузка
Легкий
186 Ккал
Кардио
21:08
Тренировка 4
Новогодняя перезагрузка
Легкий
126 Ккал
Кардио
30:16
Тренировка 5
Новогодняя перезагрузка
Легкий
181 Ккал
Кардио
21:14
Тренировка 6
Новогодняя перезагрузка
Легкий
127 Ккал
Кардио
21:37
Тренировка 7
Новогодняя перезагрузка
Легкий
129 Ккал
Кардио
30:29
Тренировка 8
Новогодняя перезагрузка
Легкий
182 Ккал
Кардио
20:53
Тренировка 9
Новогодняя перезагрузка
Легкий
125 Ккал
Кардио
31:17
Тренировка 10
Новогодняя перезагрузка
Легкий
187 Ккал
Кардио
20:28
Тренировка 11
Новогодняя перезагрузка
Легкий
122 Ккал
Кардио
29:59
Тренировка 12
Новогодняя перезагрузка
Легкий
179 Ккал
Кардио
20:51
Тренировка 13
Новогодняя перезагрузка
Легкий
125 Ккал
Кардио
20:33
Тренировка 14
Новогодняя перезагрузка
Легкий
123 Ккал
Кардио
30:43
Тренировка 15
Новогодняя перезагрузка
Легкий
184 Ккал
Кардио
21:05
Тренировка 16
Новогодняя перезагрузка
Легкий
126 Ккал
Кардио
23:11
Тренировка 17
Новогодняя перезагрузка
Легкий
139 Ккал
Кардио
21:29
Тренировка 18
Новогодняя перезагрузка
Легкий
128 Ккал
Кардио
31:35
Тренировка 19
Новогодняя перезагрузка
Легкий
189 Ккал
Кардио
20:56
Тренировка 20
Новогодняя перезагрузка
Легкий
125 Ккал
Кардио
21:23
Тренировка 21
Новогодняя перезагрузка
Легкий
128 Ккал

О марафоне

Приглашаем на новогодний марафон FitStars, чтобы начать год с заботы о себе.

Вас ждёт 21 эксклюзивная тренировка*:

– силовые и функциональные тренировки,

– мягкие растяжки и пилатес,

– развитие гибкости и выносливости,

– задания для улучшения качества жизни.

*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.

Вместе с вами марафон пройдут амбассадоры FitStars — такие же обычные люди с работой, семьёй и заботами, которые тренируются на платформе и готовы поддержать вас на пути к переменам.

Подарите себе 21 день заботы о теле и эмоциональном состоянии. Начните новый год с лучшей версии себя!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее

Релиз

06.10.2025

Сжигаем*

146 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

487,849 тренируются

68 программы

1,120 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Что делает марафоны особенными

Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции

Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона

А также план зарядок и растяжек для лучших результатов

Поддержка и мотивация

В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате

Полезные материалы

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Участвовать в марафоне

Ваши отзывы

АнастасияСегодня 17:08
Супер
АнастасияСегодня 17:05
Ольга, подскажите, пожалуйста, какие утяжелители для ног по весу лучше взять?
Сегодня 17:03
Отличная тренировка! Одна из лучших на платформе. Хотелось бы еще тренировок в эту программу)
МарияСегодня 17:01
Треня супер, раньше никогда не думала, что тело можно за счёт стены ( без оборудования) заставить потеть и трястись за пару секунд. Спасибо <3
ТатьянаСегодня 16:57
Олечка, спасибо большое. Отличная программа, начинаю второй круг.
Сегодня 16:37
чудеса
ИринаСегодня 16:30
Копенгаген сделан! но я такого раньше не делала! Благодарю за тренировку!
НаташаСегодня 16:28
Для меня чем медленнее , тем лучше, я наоборот не понимаю бешеные тренировки, только адекватные с нормальным темпом, спасибо большое, тк думала не получится пилатес, только слышала о нем, но не пробовала, спасибо❤️
ВикторияСегодня 16:28
Вика, это какой-то праздник для тела и мозга. Спасибо огромное! Вы мне приглянулись на курсе про стопы. Идеальное объяснение, доброта и открытость, профессионализм. Когда увидела, что ТБС тоже Виктория - сразу же побежала. Хочется еще больше ТБС и тазового дна для девочек. Это же не только полезно, но и очень приятно.
ЕкатеринаСегодня 16:09
ещ еще еще хочется!!!