по подписке!
Урок 1.2 Практика
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
Очень хорошая практика. Благодарю. буду учиться дышать.
Alina
Эти уроки сделали меня чувствовать лучше сразу. Упражнения заземляют, ребра начинают работать, я прям это чувствую. Мозг кайфует от концентрации на дыхании и лучшему насыщению кровь кислородом. Всеволод, спасибо вам огромное за этот курс! :3
Полина
очень понравилось, хотя у меня не получилось дышать на 3 по метроному, пока получилось только на 2.
Светлана
Очень понравилось . Курс состоит из 2 уроков ?
Donna
Очень понравилось Спасибо. Вдох и выдоз стал длинне , очерь приятная и расслабляющая практика
Anastasia
С непривычки очень тяжено выполнять упражнения,тем более с моей быстрой системой,модно ли делать небольшие перерывы между упражнениями?гружится голова и тошнота.
Куратор Юлия
Здравствуйте. Да, конечно, восстанавливайтесь между упражнениями, сократите время выполнения на первое время, все по самочувствию. Постепенно, сможете выполнять в полном объеме👍
Лона Соковнина
Сколько BPM выставлять в метрономе, чтобы было так же, как в видео?
Всеволод Баев
ВРМ = 60.
Юлия
Не могу найти где читать описание на которое ссылается преподаватель
Куратор Юлия
Юлия, итоги сегодняшнего занятия, представлены в дополнительных материалах под видео. Дополнительные материалы доступны только через веб-версию.
Юлия
А как попасть в эту веб-версию, а то получается, что преподаватель говорит читайте, а я не могу, считаю урок не окончен
Куратор Юлия
Юлия, веб-версия это сайт. То есть, Вы можете открыть свой личный кабинет через браузер в телефоне или в компьютере. Пройдите по ссылке и зайдите под своими учетными данными fitstars.ru/login . На сайте можно увидеть дополнительные материалы.
Юлия
ок, но я тут и нахожусь
Куратор Юлия
Юлия, напишите, пожалуйста, в службу поддержки на Support@fitstars.ru и приложите скриншот ошибки. Технические специалисты Вас проконсультируют)
Татьяна
Добрый день, дайте ссылку на метроном
Ольга
Добрый день! Благодарю за занятие! Отлично делать это с закрытыми глазами. Плохо получается на 5 секунд дышать. на 3 счета мне комфортнее. А как же быть с задержками дыхания ? Хочется остановится после вдоха .
Альбина Саватеева
Супер!!! Прямо чувствуется дыхание стало свободнее. Буду продолжать!
Мария
Добрый день, практика отличная, но я запуталась. Сначала объяснение, что правильно наполнять живот-грудную клетку и обратно грудная клетка- живот, ближе к концу занятия где надо дышать по 5 секунд, сначала надо заполнять лёгкие, потом живот. Прошу пояснений, как правильно. Описание к занятию не могу найти. Заранее спасибо за ответ
Наталья Л
Наверное просто оговорился.
Екатерина Соколова
Где ссылка на метроном?
Всеволод Баев
Пожалуйста https://www.musicca.com/ru/metronom
Irina Shkarina
Отлично, очень полезная информация и само упражнение!
Olgapas88
Пока не прлучается делить дыхание на грудью и животом, и тоже вопрос про метроном, как настроить?
Ро
Тяжело дышать грудной клеткой, т.к. сильно спазмирована диафрагма, но я продолжаю. Так дышится комфортно, аж успокоилась, спасибо!
Elena
Животом получается, а грудью будто уже места нет. Буду продолжать. В голове будто прояснилось от дыхания))
Куратор Юлия
Научитесь, вопрос времени и практики👍🌺!
Юлия Ивашкина
Очень понравилось, всё получается! Мешает осознание того, что всю жизнь дышала неправильно. Сейчас начну контролировать дыхание. Боюсь во сне так и буду дышать грудью
Куратор Юлия
Немного контроля и Вы привыкнете дышать правильно, не переживайте😊 Рады, что Вам понравилась программа!
Екатерина Дымковская
Не понятно , как настроить метроном. Было бы удобнее если бы преподаватель выполнял тренировку до конца, вместе с учениками.
Yana
Спать хочется. Одновременно надувается грудь и живот.
Куратор Юлия
Рекомендуем повторить практику и уделить внимание технике выполнения. Успешных занятий 🤗
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам