2 звезды
157 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость
31:35
Тренировка 1Средний157 КкалСегодня
Выносливость
30:04
Тренировка 2Средний150 КкалЗавтра
Выносливость
31:22
Тренировка 3Средний156 КкалПн, 12.10
Выносливость
31:17
Тренировка 4Средний156 КкалВт, 13.10
Выносливость
32:23
Тренировка 5Средний161 КкалСр, 14.10
Выносливость
31:16
Тренировка 6Средний156 КкалЧт, 15.10
Сила
24:26
Тренировка 7Средний122 КкалПт, 16.10
Выносливость
30:25
Тренировка 8Средний152 КкалСб, 17.10
Выносливость
30:11
Тренировка 9Средний150 КкалВс, 18.10
Выносливость
31:15
Тренировка 10Средний156 КкалПн, 19.10
Выносливость
30:32
Тренировка 11Средний152 КкалВт, 20.10
Выносливость
32:31
Тренировка 12Средний162 КкалСр, 21.10
Выносливость
28:22
Тренировка 13Средний141 КкалЧт, 22.10
Выносливость
24:03
Тренировка 14Средний120 КкалПт, 23.10
Выносливость
29:22
Тренировка 15Средний146 КкалСб, 24.10
Выносливость
30:16
Тренировка 16Средний151 КкалВс, 25.10
Выносливость
30:33
Тренировка 17Средний152 КкалПн, 26.10
Выносливость
25:05
Тренировка 18Средний125 КкалВт, 27.10
Выносливость
34:07
Тренировка 19Средний170 КкалСр, 28.10
Выносливость
30:35
Тренировка 20Средний152 КкалЧт, 29.10
Выносливость
30:34
Тренировка 21Средний152 КкалПт, 30.10