Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Погружение в йогу

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9. Тазобедренная
5,0

972 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

190 Ккал

Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Чат в WhatsApp для участников программы

Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1. Балансы
    Гибкость
    50:25

    Тренировка 1. Балансы

    Сложный
    151 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 2. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 2. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Ср, 21.10

  • Тренировка 3. Наклоны
    Гибкость
    41:20

    Тренировка 3. Наклоны

    Сложный
    124 Ккал

    Чт, 22.10

  • Тренировка 4. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 4. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Пт, 23.10

  • Тренировка 5. Прогибы
    Гибкость
    41:35

    Тренировка 5. Прогибы

    Сложный
    124 Ккал

    Сб, 24.10

  • Тренировка 6. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 6. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Вс, 25.10

  • Тренировка 7. Силовая
    Гибкость
    48:39

    Тренировка 7. Силовая

    Сложный
    145 Ккал

    Пн, 26.10

  • Тренировка 8. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 8. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Вт, 27.10

  • Тренировка 9. Тазобедренная
    Гибкость
    63:21

    Тренировка 9. Тазобедренная

    Сложный
    190 Ккал

    Ср, 28.10

  • Тренировка 10. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 10. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Чт, 29.10

  • Тренировка 11. Шпагат
    Гибкость
    42:24

    Тренировка 11. Шпагат

    Сложный
    127 Ккал

    Пт, 30.10

  • Тренировка 12. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 12. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Сб, 31.10

Инвентарь тренировки

Куб для йоги
Ковер для фитнеса