2 звезды
82 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Умеренная практика для поддержания себя в тонусе.
План тренировок:
Гибкость
36:07
Мягкая практика на все телоЛегкий108 КкалСегодня
Растяжка
26:04
При боли в крестцеЛегкий78 КкалЗавтра
Растяжка
30:56
Утренняя практика для беременныхЛегкий92 КкалСр, 21.10
Растяжка
29:14
Спокойствие и балансЛегкий87 КкалЧт, 22.10
Растяжка
27:34
Мобилизация тазобедренных суставов. Поддержание правильной осанкиЛегкий82 КкалПт, 23.10
Растяжка
27:02
Профилактика варикозного расширения венЛегкий81 КкалСб, 24.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса