2 звезды
87 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Практика на развитие эмоциональной стабильности, спокойствия и внутренний баланс.
План тренировок:
Гибкость
36:07
Мягкая практика на все тело
Легкий108 КкалСегодня
Растяжка
26:04
При боли в крестце
Легкий78 КкалЗавтра
Растяжка
30:56
Утренняя практика для беременных
Легкий92 КкалSu, 06.09
Растяжка
29:14
Спокойствие и баланс
Легкий87 КкалMo, 07.09
Растяжка
27:34
Мобилизация тазобедренных суставов. Поддержание правильной осанки
Легкий82 КкалTu, 08.09
Растяжка
27:02
Профилактика варикозного расширения вен
Легкий81 КкалWe, 09.09
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса