2 звезды
87 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Практика на развитие эмоциональной стабильности, спокойствия и внутренний баланс.
План тренировок:
Гибкость
36:07
Мягкая практика на все телоЛегкий108 КкалЗавтра
Растяжка
26:04
При боли в крестцеЛегкий78 КкалСр, 21.10
Растяжка
30:56
Утренняя практика для беременныхЛегкий92 КкалЧт, 22.10
Растяжка
29:14
Спокойствие и балансЛегкий87 КкалПт, 23.10
Растяжка
27:34
Мобилизация тазобедренных суставов. Поддержание правильной осанкиЛегкий82 КкалСб, 24.10
Растяжка
27:02
Профилактика варикозного расширения венЛегкий81 КкалВс, 25.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса