Тренировка 4

Леся

18.09.2024

Классная тренировка, но мне было сложно. Сложно было согнутые колени держать, сложно было на одной ноге качаться, потом на другой, при подъемах голова кружилась, поэтому сделала 2 раза вместо 3х.

Geta

18.09.2024

Очень нравятся тренировки, продолжаю !)

Руфина

18.09.2024

Спасибо. Все круто

Маша

15.09.2024

Собака уже удобно! Но вот стояка на согнутой ноге не получается. Ногт пока очень слабые, что не удивительно в общем-то. Мне очень нравится ритм тренировок и неспешные переходы от одной в другую так, что не хочется бросить всё изза сложности и неувереноости! Спасибо! Буду дальше заниматься!

Альбина

25.08.2024

кружится голова при подъёмах, хотя и стараюсь делать всё медленно и плавно. Но в целом нравится тренировки, буду продолжать ❤️

Татьяна

14.08.2024

Классная тренировка, очень интересно, что дальше будет. Собака мне нравится, а вот поставить ногу между руками не получается, как будто длины рук не хватает 🤔

Ольга

04.08.2024

Отлично. Причтное ощущение тела. Невсегда успеваю за оъбяснениеми, но очень нравится, благодарю. 🙌🏻

Anastasiia

02.08.2024

Superb!

temirova-o

01.08.2024

при позе 🐕 мордой вниз очень скользят руки по коврику. Дело в коврике или руках?

Лариса Мироненко

15.07.2024

вроде и на релаксе, но в то же время нагрузка ещё как ощущается)) спасибо!

Лиза

04.07.2024

очень классные тренировки, тренер - очень милая и все подробно объясняет)

Анна

10.06.2024

Всё очень понятно, спасибо! Единственное, как уже здесь писали, во время собаки мордой вниз руки потеют и едут вперёд, но проблему решает приготовленное заранее полотенце, которое кладу на коврик; и ещё правая икра напрягается сильнее во время натяжения задней поверхности ног

Ильсия

02.06.2024

Собака легче стала даваться, но упражнения на ноги последние заставили попотеть )) очень нравится

Марина

01.06.2024

уже легче, правда побаливают мышцы бедер после предыдущей тренировки. не дается раскрывать веером пальцы ног

Ксения

21.05.2024

Сегодня дейстивтельно почувствовала облегчение, когда уходила собакой мордой вниз)) еще вчера думала, что это нереально

Татьяна Волови

17.05.2024

Спасибо большое! Получается все намного лучше с каждым днем!

Maia

15.05.2024

очень лайтово. Мне сегодня зашло под настроение

Валентина

14.05.2024

Леся, после ваших тренировок моя больная спина кайфует. Спасибо!

Анна

11.05.2024

Леся, привет! На собаке мордой вниз очень едут руки вперед, не могу повиснуть на руках и расслабить шею. Что бы ты посоветовала?

Светлана Шарова

30.04.2024

приятная усталость в ногах после тренировки😃 тело очень здорово укрепляется в комплексе. Буду продолжать знакомство с йогой дальше 👍