по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария
обожаю эту зарядку. Бодрит, тонизирует. Спасибо.
Ангелина
вот это я удачно зашла! очень круто. спасибо ❤️
Лейсан
Очень приятная Лера! То, что нужно! Спасибо большое!
Елена
Спасибо ❤ понравилось! Буду продолжать вместе с Вами
Алина
Просто потоясающая программа! После родов прохожу уже 3 курс у Леры и для спины это блаженство! Мало того, что бонусом все тело подтянулось и я выгляжу, будто не рожала, так еще и спина приходит в порядок! Огромная благодарность❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Татьяна
Невероятно!Как за 15 минут можно так эффективно поработать, мышцы спины раскрепостились, я так расслабилась!Благодарю!
Мария
Нравится, когда тренер, опираясь на йогу, делает какую-то свою практику, которая действительно помогает)) Спина после рабочего дня говорит Вам огромное спасибо 💝
Валерия
Какая у вас прекрасная энергетика, хочется слушать вас и слушать) спасибо за практики ☺️
Арина
очень классная тренировка!!! у меня бешенный график и не всегда нахожу время и силы для тренировки, а осанка и гибкость у меня требуют тренировок частых. эта программа просто идеальна! и продолжительность, и йога, и тренировка на спину, и растяжка. мышцы просто очень разгрузились, кровь забегала, желудок начал работать!!!! очень круто, я довольна!!
Вера Кинер
Спасибо за практику! Не смотря на то, что я довольно плохо гнусь, с удовольствием сделал практику и расслабился. Буду продолжать эту программу по вечерам.
Анастасия
Моя спина говорит спасибо)
Наталья
🔥
Ирина
Спасибо. отлично зашла практика, то, что нужно для спины и гибкости)))
Светлана
Благодарю
Елена
Благодарю! Спина после родов, остеопата и дочери в 10.500 очень нуждается в подобной тренировке.
Валерия Буры
О да! Помню эти «ручные» детские времена ) держитесь)
Таисия
Жесть какая) я половину вообще сделать не смогла. Но спине стало легче)
Валерия Буры
Таисия)) смеюсь)
Валерия Буры
Зато повторите пару раз и уже будет легче 🤍
Ильнар Шакиров
Шикарная практика! Занимаюсь сначала по уроку «йога до завтрака», а затем «для спины» - прекрасное дополнение получается! Благодарю!
Машуля
Чудесная практика! Большое спасибо! <3
Елена
Отличная тренировка. Но растяжечка нужна
Zaxen
я не уверена, что это легкий уровень. И текстом как будто недостаточно объяснения. Пересматривать дважды как-то не очень хочется
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам