по подписке!
Тренировка 17
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Полина
Классная тренировка!
Нюта
Тренировка - огонь! Сложная, но в тоже время проверочная. А еще меня повеселило, когда тренер говорит, что все самое сложное позади, а потом предлагает сделать самолетик😂
Zanoza
Лучшая трениовка! Все получилось , почувствовала вытяжение и раскрытие всего что только есть 🌹
Юлия Тихонова
Тренировка класс!!! Получилось сделать самолетик 🥰
Виктория
Какая классная тренировка сегодня! Я даже не думала, что смогу слелать самолетик, на левую сторону лучше получился, чем на правую. ☀️
Анастасия Боярских
Олеся, ты ангел
Светлана Зиновьева
Пока что самая сложная тренировка для меня. В ящерице не всё получилось из-за моих проблемных стоп и до самолетика еще расти и расти. Но я надеюсь, что всё еще впереди!
Оксана
Класс, я делаю по утрам) тело просыпается и говорит мне «Спасибо»!
Елена Додонова
А для меня тренировка оказалось сложноватой. Бицепсы к концу положения ящерицы потихоньку умерли, ахах. Устала) Но это было отлично!
evgeniiaeremenko
Сложная часть была в ящерище, а не в начале🥲
Нина
Все супер! Не все получилось с усложнением, но надо идти вперёд!
Нигяр
Вчера самолетик не получился. А сегодня уже всё хорошо! Спасибо!
Полина
Самая не простая для меня тренировка, так и не получилось сделать "самолетик".. Но я не отчаиваюсь, надеюсь станет лучше)
Варвара
Кайф
Елена
Супер!
Елена
О боже мой! Вернулась после большого вынужденного перерыва и сразу туда, где остановилась. Это нечто!!! Я мокрая, как мышь! Никаких перерывов больше 2 х дней просто нельзя! Тело забыло половину отстроек, на которые и внимания уже не обращала. Очень тяжело
Леся Белусяк
я желаю вам скорейшего восстановления в своих силах! круто, что вернулись!!
Анна
Тренировка супер, мне очень понравилась! На каждой тренировке возникают трудоности в стойках с опорой на руки. У меня подвижные локтевые суставы (как у кузнечика выгибаются вперед и назад), в таком случае локти лучше не выпрямлять до конца и держать напряженными,но прямыми, чем полностью выпрямлять, но тогда они выгибаются?
Леся Белусяк
Анна, все верно, нужно стараться удерживать внимание на ровном положении суставов. но не фокусируйтесь только на этом) старайтесь замечать, поправлять и возвращаться к дыханию) пусть все тело получает внимание)
Анна
Большое спасибо! 🩶
Валентина
Мне все больше и больше нравится идти за вами Леся, и у меня вроде даже получается. Спасибо 💐
Леся Белусяк
я очень радуюсь)
tamri nizharadze
Спасибо! Я в ящерице руками стояла на блоках и ура, впервые получила удовольсвие от этой позы!
Леся Белусяк
даааа! блоки -супер помощники! я рада, что используете!))
Natali
Тренировка просто огонь!!! От самолетика и ящерицы в восторге ♥️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам