по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
ii.gulina
Спасибо Лера, как же хорошо после йога зарядки!!!
Наталья
Чудесные тренировки с приятной нагрузкой. Спасибо, Лера🌸
Марина
Лера, большое спасибо! После ваших занятий все тело разгружается))
Марина
почему вы выбираете с нами общаться через причастие прошедшего времени? подняв, перекатив, опустив? не по русски как то 😂
Валентина
подскажите, на втором упражнении дыхательной мы дышим активно животом?
Ксения
Лера, здравствуйте! спасибо Вам за практики. Делаю каждое утро и радуюсь. Подскажите, пожалуйста, а какие упражнения нельзя делать при диастазе в ваших практиках?
ii.gulina
Лера, спасибо за практику чудесную, как же хорошо после нее чувствую себя 👍
ИринаМ45
Доброе утро! Почему то сегодня получилось меньше подышать, было тяжело. Это нормально, что не каждый день количество дыхательных упражнений выполненных одинаково?
Валерия Буры
Ирина, да, конечно. Просто дышите в удовольствие, в темпе который подходит. У нас у женщин еще все и от фазы цикла меняется, считайте каждый день практика разная )
ИринаМ45
Поняла, спасибо! Это точно, каждый день новые ощущения и новые реакции тела, и не всегда реально отвечающие нагрузке)))
ii.gulina
Лера, спасибо, замечательное начало дня 👌
Марина
Благодарю, Вас Лера за тренировку и такой позитив!
Валерия Буры
На здоровье!
Олеся Ляхова
Замечательные тренировки, идеально для утра)))
Аня
Комбинирую зарядку с фуециональной йогой. Получается полноценное занятие. Занимаюсь с Лерой с огромным удовольствием. Всегда чувствую заряд энергии, хорошего настроения и невероятной легкости. Темп, голос, упражнения, последовательность - нравится все! Спасибо)))
Валерия Буры
Аня, отличная комбинация, мои офлайн практики примерно так и строятся ;) на здоровье!
Елена Бованенко
Лера, спасибо вам большое! Очень нравится такое начало дня! С удовольствием теперь делаю каждое утро!
Валерия Буры
На здоровье :*
Nadia K
Перед зарядкой лучше не пить тоже? Потому что вот пью воду когда просыпаюсь, но потом все булькает при дыхательных упражнениях и некомфортно
Валерия Буры
Надежда, да, лучше после попить, чтобы не булькало) никаких проблем кроме дискомфорта не доставит, но все же
Валерия Буры
Надежда, да, лучше после попить, чтобы не булькало) никаких проблем кроме дискомфорта не доставит, но все же
Мария
очень нравятся зарядки несмотря на то, что я деревяненькая.делаю зарядку обычную и второй вашу зарядку и это то, что надо👌
Татьяна
Спасибо большое! прекрасный курс! Стал ещё одной причиной поскорее встать утром и начать свой день) Очень нравится ❤️
Валерия Буры
Ура!)
Анастасия
Лера, это просто идеальнейший вариант для зарядок, впервые с радостью и желанием делаю их! Спасибо большое за такие продуманные и интересные варианты для утра❤️
Валерия Буры
Анастасия, безумно рада! На здоровье !
Snezhana Pendyurina
Лера, благодарю Вас за практику, очень нравиться дышать вначале , правда немного голова кружится, но проходит сразу.
Валерия Буры
На здоровье! Кружится это не страшно, в сравнении с обычной жизнью много кислорода разом)
Альбина
Как же чудесно одно движение перетекает в другое 🩵
Вика М
спасибо за практику 💫
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам