по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
24:33Йога перед сномТренировка 1
-
22:12Йога перед сномТренировка 2
-
23:27Йога перед сномТренировка 3
-
24:26Йога перед сномТренировка 4
-
20:07Йога перед сномТренировка 5
-
23:24Йога перед сномТренировка 6
-
20:29Йога перед сномТренировка 7
-
22:00Йога перед сномТренировка 8
-
23:22Йога перед сномТренировка 9
-
29:06Йога перед сномТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лариса Мироненко
Это круче, чем самый сладкий сон))) нереальное наслаждение! спасибо, Леся!
Вероника Портная
У Леси очень приятный голос, лежу с закрытыми глазами и занимаюсь под ее голос . Хотелось бы больше тренировок антистресс или медитаций с Лесей!
Сайаана Бугаева
Слишком много говорит. Невозможно расслабиться
Марина Смирнова
Подскажите пожалуйста, у меня, лежа на спине , неприятное ощущение как-будто щекотно, по другому не знаю как описсть, что это?
Наталья
полный кайф спасибо за тренировку
Оксана М.
Просто обалденный кайф, спокойствие, расслабление и лёгкость телу🥰😇Благодарю🤗💞Жду продолжения
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!🖋️
Татьяна null
Просто кайф, спасибо большое!
Екатерина
Спасибо🙂
ii.gulina
Спасибо, спокрйствие, легкость , расслабление перед сном👍
aoi ame
я даже не знала, что могу так тянуться! Леся, благодарю тебя за потрясающую тренировку, обязательно пройду эту программу еще пару раз и буду надеяться, что выйдет следующая часть программы)
belkina94piano
Тренировки очень нравятся, но не знаю, что делать, очень тянет под коленями, учитывая, что они и так согнуты, особенно там где ноги надо поставить широко и тянуться вперёд.. как с ними работать со своими коленями и ногами деревянными? Может есть какое-то начальное обучение именно на подколенные связки мышцы, чтобы растянулись
marinyh
жду вторую часть))
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание👌
Марина
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, в позе сфинкса очень больно поясницу. Может я что-то делаю неправильно? Где можно посмотреть правильную технику?
Леся Белусяк
Добрый! скорее всего включается поясница, хотя там она не должна напрягаться. в программе "йога для начинающих" точно подробно рассказываю технику.
Далия Минибаева
спасибо за тренировку 💕
Маргарита
Великолепная тренировка! Супер! Благодарю
Любовь Сычёва
Добрый день, хотелось поинтересоваться, в позе, когда ноги в разные стороны, колени вверх и тянемся вперед, у меня начинает чуть болеть поясница. У меня растяжка не очень хорошая, как лучше?
Леся Белусяк
добрый! поставить ноги ближе друг к другу, согнуть комфортно колени, лечь на кучу подушек) если продолжает поясница включаться, пропускать
Любовь Сычёва
Большое спасибо! Попробую)
anastasia.salun
Пропущена вторая тренировка)
Куратор Юлия
Добрый день. Вторая тренировка на месте. Если вы занимаетесь через приложение, выйдите и войдите вновь. А так же можно переустановить приложение, тренировка должна будет появиться
Oksana Gor
Лежим с котиком в шавасане))
Анна ✨
Очень нравится завершать день с Лесей, но в этот раз почувствовала себя деревом 😅 особенно в околошпагате с наклоном вперёд. Не могу поверить, что Леся действительно вот так тянется!
Зухра
Как хорошо расслабляет, правда не все получаеться, но вас слушаю без боли и насилия
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам