2 звезды
118 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
22:26
Тренировка 1
Легкий112 КкалСегодня
Гибкость
27:07
Тренировка 2
Легкий135 КкалЗавтра
Гибкость
23:44
Тренировка 3
Легкий118 КкалTh, 23.07
Гибкость
20:24
Тренировка 4
Легкий102 КкалFr, 24.07
Гибкость
21:17
Тренировка 5
Легкий106 КкалSa, 25.07
Гибкость
20:41
Тренировка 6
Легкий103 КкалSu, 26.07
Гибкость
20:16
Тренировка 7
Легкий101 КкалMo, 27.07
Гибкость
19:57
Тренировка 8
Легкий99 КкалTu, 28.07
Гибкость
27:38
Тренировка 9
Легкий138 КкалWe, 29.07
Гибкость
19:42
Тренировка 10
Легкий98 КкалTh, 30.07
Гибкость
20:45
Тренировка 11
Легкий103 КкалFr, 31.07
Гибкость
23:37
Тренировка 12
Легкий118 КкалSa, 01.08
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса
Подставка под колени и запястья