2 звезды
103 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
22:26
Тренировка 1
Легкий112 КкалСегодня
Гибкость
27:07
Тренировка 2
Легкий135 КкалЗавтра
Гибкость
23:44
Тренировка 3
Легкий118 КкалSu, 06.09
Гибкость
20:24
Тренировка 4
Легкий102 КкалMo, 07.09
Гибкость
21:17
Тренировка 5
Легкий106 КкалTu, 08.09
Гибкость
20:41
Тренировка 6
Легкий103 КкалWe, 09.09
Гибкость
20:16
Тренировка 7
Легкий101 КкалTh, 10.09
Гибкость
19:57
Тренировка 8
Легкий99 КкалFr, 11.09
Гибкость
27:38
Тренировка 9
Легкий138 КкалSa, 12.09
Гибкость
19:42
Тренировка 10
Легкий98 КкалSu, 13.09
Гибкость
20:45
Тренировка 11
Легкий103 КкалMo, 14.09
Гибкость
23:37
Тренировка 12
Легкий118 КкалTu, 15.09
Инвентарь тренировки
Стул
Ковер для фитнеса