Тренировка 10

Программа «Upper Body»

Тренер Елизавета Прокудина

193

175 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Маргарита

19.09.2024

Елизавета большое спасибо за этот комплекс. Вы просто заряд ботарейка на позитивное настраение. Очень нравяться упражнения, но а самое главное я научилась отжиматься правильно и без боли. Благодарю!!!!

Елизавета Гончарова

18.09.2024

Елизавета, вы - молодец! Ваш подход, техника, манера подачи материала - всё зашло! Умничка - так держать, буду ждать новых программ с вами! Вы теперь в списке любимых тренеров на фитстарсе (и вас там всего двое😅)

Людмила

07.09.2024

Тренировки обалденные! Хочется продолжения! Точно буду повторять программу регулярно! Елизавета, ваш подход к технике безупречен, очень жду ваших новых программ, особенно на кардио и растяжку❤️

Куратор Юлия

08.09.2024

Благодарим за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Julen

03.09.2024

Большое спасибо за программу! Стала лучше отжиматься! Визуально руки не поменялись, но и время мало, зато уже чувствую результат во время самих тренировок, что мотивирует продолжать. Но я бы увеличила время на объяснение и четко потом поставила таймер на само упражнение. Не всегда понятно: это еще показывают или уже делать.

Алина

02.09.2024

прошла все тренировки, очень понравилось, буду в дальнейшем повторять данную программу 👍

Эллада Гурина

29.08.2024

Не смогла дойти до конца, эти отжимания бесконечные на коленях и многие упражнения, которые не могла делать. Несколько первых тренировок были классные и легкие на повтороние. После 4-ой забросила так как, что не упражнение то издевательство. Хотела укрепить мышцы, так как присутствует дряблость и избыточный вес. 👎🏻

Anastasiia

26.08.2024

Большое спасибо за тренировки!! Раньше могла чуть-чуть отжаться с колен, а сейчас руки окрепли, могу и без упора на колени. Пойду на второй круг, но надеюсь, что будет вторая часть 🤞

Куратор Юлия

27.08.2024

✍️✅

Евгения

25.08.2024

Я прошлааа до конца!!!!!!!!!!!!, супер тренер, я совсем раньше не могла отжиматься, вот прям совсем, а тут за 10 занятий на легке, я в восторге.

Елизавета

25.08.2024

Евгения, спасибо за такой искренний комментарий, радуюсь за вас 😍❤️

Дарья

20.08.2024

Круто! Ухожу на второй круг. Достаточно понятные упражнения. Руки стали сильнее, но хочется еще лучшего результата, поэтому оставляю программу в избранных и однозначно буду повторять.

ne_education

20.08.2024

Добрый день, Елизавета! Сначала думала, что и половины курса не продержусь. Но новые ощущения в своём теле в остальное время дня так нравятся, что с удовольствием продолжала тренировки. ❤️