Триместр 1. Урок 3

Программа «Тренировки для беременных»

Тренер Ольга Дерендеева

711

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Daria Maximova

26.07.2024

У меня есть вопрос: скажите пожалуйста, до беременности я занималась по вашим видео "здоровая спина", улучшилось в разы тело. Могу ли я делать в 1 триметре беременности их или лучше не надо?

Daria Maximova

26.07.2024

Здравствуйте, Ольга! Очень приятно с вами заниматься, не лень открывать приложение, вы очень позитивно и приятно преподносите материал.🌸

kristina.miscenkova

25.07.2024

Спасибо огромное! Занимаюсь с Вами уже 4 года! А теперь ещё и в интересном положении продолжаю заниматься! Ура! Оля, Вы любимый и единственный тренер! Больше программа на fitstars с Ольгой!

Ольга Дерендеева

25.07.2024

Я вас поздравляю с этим чудесным событием❤️🤗 Желаю вам прекрасной беременности и лёгких родов! Больше внимания и заботы себе и малышу)

nadja-nadja23

23.07.2024

Спасибо большое, скажите будет ли для второго триместра тренировки

Ольга Дерендеева

23.07.2024

Для всех триместров в этой программе)))

Евгения

18.07.2024

Спасибо огромное , Ольга! 🩷🩷🩷

alenka35kazakova

17.07.2024

Спасибо за тренировку)

Neonaliya null

08.07.2024

Приятные тренировки, благодарю. Буду ждать тренировки по восстановлению после родов тоже

Куратор Юлия

08.07.2024

Здравствуйте. После родов пройдите программу Ольги Тазовое дно и здоровье женщины, а так же программу Анастасии Завистовской Восстановление после родов

Алёна

02.07.2024

благодарю за тренировки, сейчас 11ая неделя, очень рада что на фитстарс есть такое💛

Ирина

30.05.2024

Ольга, спасибо. Прекрасные тренировки. Со мной что-то произошло и меня перекосило в одну сторону на бок. Поясница стреляет. Остеопаты помочь не могут, уколы нельзя. Я не могу наклоняться далеко вперед и на правый бок. И после сидения все усугубляется. Я не могу ходить и гулять пешком! После тренировок я стала потихоньку ходить!

Ольга Дерендеева

30.05.2024

Ирина, берегите себя! Рада, что вам помогают упражнения. Попробуйте биогимнастику. Если срок небольшой, можно!

Ирина

30.05.2024

Благодарю! Очень больно и я ищу сецчас любые варианты, так как и таз перекошен сильно. Буду заниматься с вами дальше.

Анна

23.05.2024

Здравствуйте, очень все здорово, подскажите, пожалуйста,при дыхании не получается надувать живот после надувания грудной клетки,это можно как-то со временем исправить?)

Ольга Дерендеева

23.05.2024

Анна, не очень поняла) сначала животик надуваем, а потом грудную клетку🤗

Вера Загика

14.05.2024

Огонь! Обожаю вас!!! Спасибо)

Ольга Дерендеева

14.05.2024

Вера❤️❤️❤️

Иляна

13.05.2024

Спасибо большое! Очень приятные тренировки, тело чувствует себя лучше после них. Очень нужна программа «Восстановление после родов!» Надеюсь, она успеет выйти к новому году)))

Ольга Клименкова

02.05.2024

Добрый вечер, подскажите пожалуйста, можно ли тренировки для 1 , 2 триместра, которые представлены в этой программе, делать в 3-ем, безопасно ли это (в принципе, первые две тренировки сделала, но вот все же, решила уточнить)или лучше сразу переходить к тренировкам для 3-его триместра? Заранее благодарю за ответ!

Марина

02.05.2024

Спасибо!

Лизик

01.05.2024

После тренировок намного легче становится! Спасибо большое за такую чудесную программу! Ольга, подскажите, пожалуйста, можно ли прокатывать спину на мфр ролле во втором триместре?