Введение

Программа «Тренировки для беременных»

Тренер Ольга Дерендеева

1423

15 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Алексей

18.09.2024

Дд! Подскажите, можно ли тренироваться по жтой программе на 1 триместре — 5 недель. Спасибо!

Куратор Юлия

18.09.2024

Здравствуйте. Вам необходимо получить консультацию наблюдающего специалиста, на предмет того, какие именно Вам упражнения противопоказаны, а какие можно выполнять. Только ему видна полная картина Вашего состояния здоровья и рекомендации будут максимально правильны и эффективны

Ольга Дерендеева

18.09.2024

Здравствуйте! До 12 недели только самые простые потягушки. Никаких силовых упражнений и напряжений. И только с разрешения врача. В данной программе 1 триместр представлен простыми занятиями. Вот такие можно)

Алёна

21.08.2024

Добрый день. У меня отображается последняя тренировка Триместр2, урок2. А что-то дальше есть? или это конец?

Куратор Юлия

22.08.2024

Здравствуйте. Дальше еще много уроков. Вы через приложение занимаетесь? Выйдите из него и авторизуйтесь вновь, тренировки должны будут появиться

Людмила

19.08.2024

Подскажите, пожалуйста, как выбрать фитбол? Исходя из своего роста? А если в дальнейшем хочу на этом же фитболе заниматься с малышом гимнастикой?

Пользователь

16.07.2024

хотелось бы ещё пару программ зарядок для беременных 😍 не бросайте нас 😁

Куратор Юлия

16.07.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!✍️✅

Елена

07.07.2024

Ура!!! Спасибо, что есть эта программа с любимым тренером! ❤️

Светлана

01.07.2024

Искала подобный вид тренировок и даже не надеялась, что найду, а тем более любимый тренер!!! Огромное спасибо всей команде за запись этого блока!

Ольга Дерендеева

01.07.2024

Светлана, надеюсь, будет полезна программа❤️

Ann_vesna

28.06.2024

Как же мне повезло и как во время появилась эта программа =) спасибо)

Elena.gordey

13.06.2024

Спасибо и от меня за то, что такие нужные тренировки появились в такое важное время!)))

Ольга

12.06.2024

в ответ на мой предыдущий вопрос) Ольга, подскажите, пожалуйста, как называется эта программа? спрашивала у врача, мне разрешили делать бережные упражнения для мтд

Ольга Дерендеева

12.06.2024

Программа Диастаз Но там много упражнений именно на глубинные мышцы пресса Вам можно не все!

Ольга

11.06.2024

здравствуйте. посоветуйте, пожалуйста, тренировки для мтд, которые можно и в беременность?

Ольга Дерендеева

12.06.2024

Ольга, я не могу дать такие рекомендации в рамках комментария. Беременных женщин ведёт врач, рекомендую согласовать с ним этот вопрос. Я не знаю вас, ваше состояние , не вижу, как вы делаете. Есть программа для беременных, достаточно бережная. Посмотрите ее, пожалуйста 💃

Екатерина

10.06.2024

здравствуйте. Ольга, а можно выполнять ваши программы зарядок в 1 триместре?

valeria.tuzhilkina

03.06.2024

Подскажите пожалуйста,можно ли заниматься с ролом массажным на первом триместре? хочется убрать галифе с бёдер, он очень хорошо помогает

Ольга Дерендеева

03.06.2024

Да, конечно. Только не трогаем поясницу!

Ольга

28.05.2024

здравствуйте. скажите, пожалуйста, с какой тренировки начать, если я уже во 2м триместре?

Ольга Дерендеева

28.05.2024

Ольга, можете сначала)

Анастасия Карант

17.05.2024

Спасибо большое за такой чудесный блок занятий! Пожалуйста, запишите ещё зарядки для беременных, спасибо☺️☺️☺️

Куратор Юлия

17.05.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Спасибо за обратную связь!

e.makukha

16.05.2024

Как здорово, что появилась вторая программа для беременных🤰 Большое спасибо Ольге! Очень не хватало разнообразия для тех, кто в ожидании👍🏻👍🏻👍🏻

Елена

15.05.2024

Как я рада, что мой любимый тренер записал такую программу! Теперь я спокойна за себя, свое тело, наделал ошибок в первом триместре с излишней физ активностью, расплатилась за это угрозой прерывания. Повторений больше не хочу, Ольга, мне с Вами спокойнее! Спасибо за программу! Я так рада, что фитстарс есть в моей жизни!

Полина Смирнова

12.05.2024

Всем привет! Родила 08.04 - были ер, чувствую себя хорошо/есть еще лохии, но врач разрешила начинать тренироваться Вопрос к Ольге: можно ли эту тренировку после- беременным)) или какие тренировки с платформы взять?

Ольга Дерендеева

12.05.2024

Полина, мои поздравления ❤️❤️ Здоровья и скорейшего восстановления) Обязательно программу Диастаз подключить, Красивая осанка. Потом Пилатес добавить🤗