Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап

Посмотреть описание
preview

Тренировка 10
5,0

3759 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

119 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Вводная тренировка
    Зарядки
    07:47

    Вводная тренировка

    Легкий
    38 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 1
    Зарядки
    15:53

    Тренировка 1

    Легкий
    79 Ккал

    Ср, 21.10

  • Тренировка 2
    Зарядки
    20:02

    Тренировка 2

    Легкий
    100 Ккал

    Чт, 22.10

  • Тренировка 3
    Зарядки
    21:27

    Тренировка 3

    Легкий
    107 Ккал

    Пт, 23.10

  • Тренировка 4
    Зарядки
    19:11

    Тренировка 4

    Легкий
    95 Ккал

    Сб, 24.10

  • Тренировка 5
    Зарядки
    21:44

    Тренировка 5

    Легкий
    108 Ккал

    Вс, 25.10

  • Тренировка 6
    Зарядки
    20:07

    Тренировка 6

    Легкий
    100 Ккал

    Пн, 26.10

  • Тренировка 7
    Зарядки
    20:10

    Тренировка 7

    Легкий
    100 Ккал

    Вт, 27.10

  • Тренировка 8
    Зарядки
    20:07

    Тренировка 8

    Легкий
    100 Ккал

    Ср, 28.10

  • Тренировка 9
    Зарядки
    20:25

    Тренировка 9

    Легкий
    102 Ккал

    Чт, 29.10

  • Тренировка 10
    Зарядки
    23:51

    Тренировка 10

    Легкий
    119 Ккал

    Пт, 30.10

Инвентарь тренировки

Полотенце
Ковер для фитнеса